骑自行车

专家分析，目前青年男性的前列腺炎发病率已达5%，并呈上升趋势，以往青年男性患前列腺炎十分少见。现在青年男性普遍工作压力过大，加上抽烟、喝酒、大量食用辛辣食物、婚前不洁性行为等，对尿道和前列腺形成不良刺激，引起组织充血和血管扩张，增加了患前列腺炎的几率。特别是办公室一族，由于经常久坐，前列腺受压，造成局部血液循环障碍;还有就是热衷于骑车健身或长时间骑自行车等，造成前列腺的充血、水肿，不利于血液循环，...

运动是健康的四大基石之一，但必须坚持，运动项目可根据个人爱好和条件选择，如快走，跑步，游泳，爬山，骑自行车，跳舞，打球等，以快走最为方便，具体而言，需注意以下几点：

专家分析，目前青年男性的前列腺炎发病率已达5%，并呈上升趋势，以往青年男性患前列腺炎十分少见。现在青年男性普遍工作压力过大，加上抽烟、喝酒、大量食用辛辣食物、婚前不洁性行为等，对尿道和前列腺形成不良刺激，引起组织充血和血管扩张，增加了患前列腺炎的几率。特别是办公室一族，由于经常久坐，前列腺受压，造成局部血液循环障碍;还有就是热衷于骑车健身或长时间骑自行车等，造成前列腺的充血、水肿，不利于血液循环，...

游泳可以增强心肌收缩能力、增加心脏搏出量、减少血管阻力、降低安静时的心率和血压。只要其中一个方面改善了，其他方面也可能会随之改变。有高血压的人，最好不要进行以等长收缩为主的运动，如举重、持续用力握拳、憋气等;推荐以等张收缩为主的运动，如游泳、走步、骑自行车和跑步等耐力性运动。

也许你只知道运动有益身体健康，而并不知道过量的运动会给你的身体带来伤害吧。许多女性都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性的健康特别没有好处，而且会招来妇科疾病……(#画中画广告#)卵巢破裂剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。卵巢出现囊...

1、走路、骑脚踏车、骑马……因为走路或骑脚踏车时，睪丸会相互摩差，大腿的血液也会加速循环可有助性功能提升。(#画中画广告#)2、可以常练习蹲马步，练习下盘的耐力，以前的人上厕所都是用蹲的，性功能也较好。3、当你坐在椅子上办公时，也可以练习提会阴穴的动作，此时闭口舌往上顶，会更好。4、每天一早不要急着下床，可以在会阴穴的地方用手指按摩77-49下。5、洗澡时可以用手去转动睪丸，就像在转铁球一样的动作...

动感单车(#画中画广告#) 骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。耍酷要点：spining的时候，别忘了戴上一双无指手套，能稳握住车...

腰部是最容易长胖的部位，看到你已经有了“游泳圈”。其实瘦腰没有那么难。下面小编向你介绍的瘦腰运动可以让你充分燃烧腰部脂肪，减出窈窕小蛮腰。这些瘦腰运动每周做三次。不做这些运动的日子里，你可以游泳、散步或是骑自行车。

寒潮来袭，气温持续下降，坚强抗冻的潮人们这时候还想坚持“美丽冻人”的冬日狂想?人们常言“春捂秋冻”，秋天如何冻才更健康呢?(#画中画广告#)秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。医生说：三成来院就诊的患者是“冻”出来的误解“秋冻”而致病的人还真不少。“每年一入秋，这样的患者就多了起来。”专家说。在每天接...

都说只有娶不到老婆的男人，没有嫁不出去的女人，可是在婚外情泛滥的今天，女人要如何抓住男人的心却是一门大学问。(#画中画广告#)在感情方面，女人永远不如男人那样洒脱，所以女人总是要比男人付出更多。可是有些女人长相好，学历高，工作也不错，却一直找不到属于自己的真爱，究其原因，无非是因为她们属于那种会吓跑男人的女人。而哪些女人会吓跑男人呢?归类有以下五种。一：过份强势的女人都说女人是水做的，可是有些女人...