塑身须知

产后妈妈经常做臀部健美操，可以使臀部脂肪减少，肌肉结实，使臀部变得丰满而有弹性，增强女人的曲线美。臀部健美操很多，这里介绍几种：(#画中画广告#)　　1、坐在床上或地上，双腿伸向前方，手放在膝盖上，先提起右臀及右腿，膝部微屈，将右脚滑向前方；再提起左臀和左腿，膝部微屈，将左脚滑向前方。如此用臀部向前行走10“步”，然后交替移动左右臀向后退行10“步”。2、坐在床上，双腿伸直并拢，脚跟贴床，两手撑床...

多种慢性肾脏疾病可使肾实质受到破坏，导致肾功能衰竭，这是一个发展的过程。在这个发展过程中，如果能注意下述方面，可收到延缓肾功能衰竭。

随着男性群体生活、工作压力加大，越来越多的男性身陷各种男科疾病之中，难以自拔。专家呼吁，社会、家庭应给予男性更多的关爱，以减轻他们的精神心理负担。那么，都有哪些人易患男科疾病呢？

减肥方法多种多样，可是并不是都适合自己，要选择正确的减肥方法才能实现窈窕身材。对各种网友的减肥心得进行了总结，减肥效果如何就要看大家的努力咯。

夏季，腰部的赘肉无法躲藏，看到细腰的mm，再看看自己的水桶腰，真狠不得找个地方躲起来。想要清宿便瘦腰身？快来学学小编推荐的这身神按摩操吧！

一旦与患上糖尿病，科学地服用降糖药便成为患者的基本功之一。如何才算科学呢?至少有三个技巧你必须掌握。技巧一：注意不同降糖药物的服用时间糖尿病患者必须要有时间意识，弄清你所服用的降糖药的时间表，并严格遵循之。常用的五种降糖药的时间表为：第一种，饭前30分钟服用，主要为优降糖，此外有达美康、美吡达、糖适平等。第二种，饭前5~20分钟服用，如诺和龙、唐力等。这类药起效快，作用时间短暂，餐前半小时或进餐后...

俗话说得好：“一日之计在于晨”，早晨是一天之中最重要的时刻，是开启美好新一天的钥匙，所以，我们要特别注重早晨的保健工作。那么，早晨起来都有哪些事情是该做，哪些事情不该做的呢？下面，我们就一起来看看！1、深呼吸：清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，...

女人希望和她偕老的男人视为地位同等的人，尊重她的长处，容忍她的缺点，而且希望她也这样对待他。简单地说，她需要的是朋友、情人、了解她的伴侣。

虽然美国有不少酒店都以设计感独特著称，但公开宣称是专为同性恋者量身定制的酒店还是全美第一家。

十月怀胎，准妈妈们都很期待宝宝的到来，却又紧张不已，特别是到了临产时刻，你是否为即将到来的分娩感到慌乱和不知所措呢？本文将带你了解顺产的关键5天，希望妈妈们做好准备！