清晨5健身

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命c、e及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。

慢跑是一种有效的燃烧脂肪的运动，但是慢跑也是有讲究的，跑的方法不得当，脂肪就不会充分燃烧，健身效果也没那么明显。那么慢跑过程中要注意什么呢？跟着小编一起来看看吧。

朋友又迟到了，无论他是多么的可恨，你还是选择等待他的到来。既然改变不了等待的事实，与其焦躁愤怒，何不改变等待的时间，来做一些健身的小运动。

大家经常见的枕头，除了用于睡觉，还是你睡前做瑜伽的好工具。瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。

倒行减肥，顾名思义就是人向后步行，即倒着走。倒行运动不仅有助于防范腰伤和肌腱伤，而且倒着走相对于正走需要更多的体能，有着极好的减肥效果，所以倒行有着极高的推广价值。

女性私处结构导致了女性较容易受到妇科炎症的侵害，但是女性外阴、阴道、子宫等容易受感染的地方，却天生含有一系列的防炎措施，能够较好地阻挡炎症的入侵。

不光女性会患乳癌，男性也会患此病，而且男性患乳癌死亡率更高。因此，防治乳腺癌对每个人都是至关重要的，一般癌症都是越早发现越好，乳腺癌亦是如此。以下就来告诉你五种方法，降低你患乳腺癌的风险。

不少女性想尽办法给自己补充足够的营养，但是感觉效果都不大显著。这个时候你就要检视一下日常习惯，是否容易引起营养的流失。今天小编告诉大家日常五件特别消耗营养的事情。

目前太极拳主要有二十四式、四十二式、陈式、杨式、综合等几种套路。不同身体素质的人应该选择适合自己的太极拳套路，并不是越多越好。学习太极拳的套路过多会造成练习者力不从心，影响整体练习效果。

案例：angel怀孕7周了，在5周时出现过一次先兆流产症状，但吃了点保胎药后挺过来了，可是上周她却突然来了“月经”！这是怎么回事呢？