健身六要素

健身，通常会遇到两种困境：一是走火入魔，得到反效果；二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。因此，女性由于其特殊的生理构造和心理影响，常常会走入健身运动的误区中。

出差族的行程通常比较紧，所以锻炼方式也不宜太复杂。运动专家为出差族设计了几款因地制宜的锻炼方法：

正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。

不少人在服用心血管疾病药物时，常因对药物属性不明，或不遵医嘱，导致药效不佳，甚至加重病情。下面是六种药的服用常识，以供参考。

随着人们生活水平的提高，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥法吧！

花样生活少不了运动。所以，我们都要穿成花样去运动。不是说，最好看、昂贵的运动服就可以穿得像花一样美丽，同样，并非暴露的款式就会令你最性感，而是那些“舒适的、端庄的”衣服。

亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。放心，这不再是梦了。小编下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要你每天坚持锻炼，美腿你也可以轻松拥有。

服用心血管疾病药物时不遵医嘱会导致加重病情。本文介绍几类心血管疾病常用药服用常识。

1、抗高血压药物导致ed的报告最多，现在一般认为在抗高血压药物中，最常引起ed的主要有利尿药和β-受体阻滞剂。2、使用得非常广泛的胃肠道药物，西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁等主要用于治疗消化性溃疡，有越来越多的病例报告指出，它们能够引起性功能障碍。比如长期服用西咪替丁的男性青年可能出现ed、性欲消失。3、抗抑郁药物。在常用的抗抑郁药物中，丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪、新型的选择性5-羟色胺再吸收抑制剂...

感冒秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。胃病复发每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，应...