中国人传统的观念是产后要“坐月子”,就是生产后一个月内应尽可能休息,甚至不要下床,但新观念认为,坐月子期间适当的运动,对产妇身体的复原有很大的帮助。自然分娩的产妇6-12个小时就能起床进行轻微活动,坐月子第2天便可以在室内走动,做适宜的月子保健操,有利于产后恢复。月子保健操产后第一天的月子保健操可以包括以下几节。(1)手指屈伸运动从大拇指开始,依次握起,再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握...
查看全文>> 标签:坐月子保健操颈部坐月子产后抑郁产妇许多人都认为睡前吃东西对身体不利,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量,缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,从而摆脱失眠困扰。
查看全文>> 标签:助眠微博营养食物“发达”的腿部令人丧气,遮遮掩掩又不是长久之计,那么,试试下面的美腿操,说不定会有意想不到的效果。
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查看全文>> 标签:瘦身减肥运动瘦身健康健康运动瘦身减肥在家最方便简单的减肥运动是什么?当然是瑜珈!听着让人心静的音乐瑜珈动作,那真的是轻松瘦身最佳选择。下面与你分享两组瘦手臂瑜珈动作。
查看全文>> 标签:瘦臂瘦身减肥瘦身健康瘦臂健康瘦身减肥你有常因为自己不好看的牙齿而不敢露齿笑吗?因为不完美的牙齿而郁郁寡欢吗?现在牙齿整形已经成为很多人摆脱难看牙齿的首选,但是整形专家表示在牙齿整形后还存在以下8种后遗症,需要引起重视!
查看全文>> 标签:后遗症拥有明星般完美的容貌的身材是每个人的梦想,如今整形或医学美容微整形也都很方便,可以让我们更轻易的微调自己的理想形状,变得跟明星一样美丽。
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查看全文>> 标签:减肥美腿减肥真爱的品相是十品,是一件完美品。世界上却没有绝对的真爱,没有完美的爱人。真爱永远在别人的怀抱里。
查看全文>> 标签:真爱婚后茶水可以兴奋骨骼肌,提高颈腰部和四肢肌力,消除肌肉疲劳,促进新骨形成的作用;牛奶也不输,它非常符合人体对钙、磷的需求,能帮助强健骨骼。爱美网小编和大家一起学习食疗健颈壮腰。
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