初学者要领

滑雪是一项速度快、灵敏性强的全身运动，无论是初学者还是有高超技术的人，运动前必须做好准备活动，这是滑雪前的必修课，千万不能忽视。因为人体从静止到运动有个过程，这是符合生理规律的。

几乎人人都有过疼痛的体验，疼痛是人体患某些疾病及受到伤害的重要警报信号，医生接诊时最常听到的病人的倾诉就是“某某部位疼痛”。止痛药物可帮助人们控制各种疼痛，比如芬必得等是人们最经常使用的止痛药，在快速缓解头痛，牙痛，关节痛，肌肉痛，以及痛经等方面效果显著，因此成为白领人群的常备药。

夏季开始添加辅食比较困难，宝宝本来就不爱吃奶，也不会喜欢吃辅食。妈妈不要强迫婴儿吃，避免造成积食、腹泻。

夏季来临，想要穿性感清凉的衣服，无奈冬天积累了一圈脂肪?不怕，下面介绍的瘦腰运动是通过瑜伽收腹进行的腹部减肥。我们来学习如何瑜伽收腹，一起加入瘦腰运动，健康腹部减肥。

新爸爸妈妈们喂了宝宝的健康一定要牢记添加辅食的原则要领。

拥有一对健康、漂亮的乳房成了全面女性友人的志向。但是在实验过多种丰胸办法后，很多人都灰心了。经科学实践验证，其实大多半丰胸的办法，只对发育期的女性是有效的，但是，假如过了这个发育期，想靠非手术的办法达到丰胸的目标，可以说大部分都是没用的。(#画中画广告#) 在越来越受关切的自体脂肪隆胸本事成效上取得重大冲破。自体脂肪隆胸最首要的即是脂肪注入肯定要均匀：在皮下、胸大肌、乳腺等条理均匀注入，这样就防止...

每逢夏季，因溺水后救治不及时而导致死亡者屡见不鲜。医学界认为，溺水者的生存与开始的救治关系密切。如果抢救及时得当，溺水者往往可以起死回生。抢救越早，则生存希望越大。

判断一个女人是否有情趣，是看眼睛;了解一个女人是否灵动和柔韧，是看腰。如果女人的腰开始发福、变粗、僵硬时，便是女人生命力衰退的开始。(#画中画广告#)说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者成人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。类 型：运动减肥主题动作：杆下劈...

手臂健美的首选方法当然是在军队中享有盛誉的训练方式——俯卧撑。通过俯卧撑训练可以使你拥有优美的手臂曲线。如果你能做十个漂亮标准的俯卧撑，你就会赢得健身房里每一个人的青睐。如果你现在连一个都做不了怎么办呢?下面我们介绍一种非常简单的方法针对那些初学者。

天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢?(#画中画广告#) 防寒要领：冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。第一回合 多吃御寒食物焦...