集中健身

在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢？一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试一下简单的运动吧。

男人床上功夫深，夫妻生活才能和谐。如果男人性爱不持久，无法满足彼此的生理需求，更无法让心爱的老婆享受那云雨般的销魂瞬间。男人的性爱为什么不能持久？先来看看以下九大因素，是不是你也曾有过。1、婚前性行为：有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。2、性交忽然中断：有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在...

阳痿给男性患者的生活和工作带来了影响，对男性的心理也造成了很大的伤害，造成阳痿的原因是多种复杂的，专家指出，不同年龄段的男性朋友们患上阳痿的原因也是不相同的，所以年龄的不同阳痿治法也不同。大多数年轻人阳痿是精神性阳痿造成年轻人阳痿的主要原因有：性史时间短、未婚同居、文化水平低、受错误的性观念影响以及外界精神压力大等。由于过早性生活和性知识的贫乏，给这些男性的性生活带来极大的心理压力，他们长期生活在...

女性孕前保养，应该注意五个方面：心情、睡眠、健身、食物和药补。那么在日常生活中，怎样注意这五个方面的保养呢？

谷类糖尿病的预防好帮手，糖尿病的预防对于食物的要求十分苛刻,糖尿病的预防如今已经越来越重要了，许多糖友都会在平时积极的预防，这样就会大大降低糖尿病所造成的伤害，其实，预防糖尿病也是有因素可以遵循的，找到了这几个关键因素，糖友们就不会盲目的预防了。很多人都不清楚食物糖尿病的预防有莫大的益处，因而没有及时诊治，使得病情恶化。专家对糖尿病的预防有益处的谷类介绍如下：1.玉米。玉米具有降低胆固醇，防止动脉...

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。

为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“走班族”。

准备活动，俗称“热身”，炎炎夏季，健身前还用做热身吗？夏季健身的准备活动当然不能缺少，并且还蕴含技巧。

他的双手会在你的身体上游荡，他的唇会轻柔地落到你的唇，这种吻表明他在情绪上已经准备好要和你进行一次亲密经历。他的注意力都集中到你的身上，但是你也记得要做出回应，吻他的颈部再吻他的唇。

整容界专家告诉消费者，常见的六类失败整容手术主要集中于鼻子、眼睛、除皱、吸脂、乳房和下巴整形。