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  • 产后应遵守的原则 2011-9-6育儿

    一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于保持良好的体形。

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  • 六个细节动作 减肥无处不在 2011-9-5减肥

    这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得,原来减肥真的可以无处不在,生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和减肥的,真是太简单了。

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  • 运动减肥你要掌握的八大要点 2011-9-5减肥

    运动对健康瘦身肯定是有好处的。但是当你初试身手,或许就会陷入烦恼之中:怎样锻炼才算合适?减肥应选择哪些运动项目?锻炼时出汗是否就达到效果……诸如此类的问题,你也许知之甚少。

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  • 巧用家庭天然健身器锻炼很奏效 2011-9-5保健

    对于忙绿的上班族来说,每天去健身房运动是一件奢侈的事情。其实,家里的一些物品就是天然的健身器材,运动和塑形的效果也同样很好。

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  • 高血压患者为什么总爱累 2011-9-5心血管疾病

    高血压患者的生活和饮食要做一些调整,首先要戒烟戒酒,并把患者的“重口味“调整过来,给患者定了锻炼指标,家人负责监督,还要定时的测量血压。

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  • 半夜惊醒 千万不要去卫生间! 2011-9-5保健

    专家说:“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之道。

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  • 准妈妈科学“孕”动益处多 2011-9-5育儿

    有些准妈妈,当知道自己怀孕了,马上进入全程“戒备”状态,推掉工作、娱乐和一切体力活动,坐在家里等着宝宝出生。其实,对于准妈妈来说,适量的科学运动可以减轻怀孕期间产生的各种不舒适症状,如背痛、便秘、四肢肿胀等,使母亲更健康,从而为宝宝提供良好的内环境。那么,准妈妈可以适量进行哪些运动?这些运动分别对孕妇的怀孕、生产有什么好处呢?孕期应该怎样科学运动呢?本版特邀有关专家为准妈妈答疑解惑,希望对准妈妈有...

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  • 简单健身操 缓解膝盖酸痛 2011-9-4保健

    夏天,空调房与外界温差大,关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因,膝盖疼痛怎么办?小编向大家推荐3分钟双腿锻炼法,提高自身体质,让膝盖疼痛消失不见。

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  • 正确的腰椎锻炼 2011-9-4骨科

    以下为您介绍的是正确的腰椎锻炼,让你远离腰颈椎疾病。

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  • 巧用公文包 等电梯时间来减肥 2011-9-4减肥

    每天你都会在电梯前等候很长的时间吧!那你有没有想过好好利用这段时间呢,只需要短短的几分钟时间,就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢?动起来吧!

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