“水桶腰”是很多中年女性共同的烦恼。专家介绍,已经花甲之年的人要想没有一点“发福”,还是那么体态轻巧,丰韵尤存,坚持修长身材的秘诀就是扭腰步行。一有时间就做这项“运动专利”―一边走一边让自己的腰部后仰和前倾,及左右摆动,直到出汗为止。
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