滑雪要领

几乎人人都有过疼痛的体验，疼痛是人体患某些疾病及受到伤害的重要警报信号，医生接诊时最常听到的病人的倾诉就是：“某某部位疼痛”。止痛药物可帮助人们控制各种疼痛，比如芬必得等是人们最经常使用的止痛药，在快速缓解头痛，牙痛，关节痛，肌肉痛，以及痛经等方面效果显著，因此成为白领人群的常备药。

有人认为穿衣对女性而言很重要，但是，其实男性和女性一样，如何穿出自己的风格，穿出时尚其实并不简单！蓝色——从深藏青色——明亮的浅蓝色

[导读]： 白领工作量大，整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之，腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛，会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子，白领应该如何应付，以下推荐几个小方法，白领们不妨一试。(#画中画广告#)教白领十二个腰背保健方法现在的白领女性每天都呆在办公室里，一坐就是一整天，想不腰酸背痛都难，特别是经期的时候，痛得更加厉害。可是当背痛来临时，该怎么办呢?难道就只能忍?以下几招，让广大的女性们能...

许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢?主要是没有掌握好锻炼的要领。

专家提醒，要从四个方面防范皮肤病。一是注意个人卫生，尽量保持衣服鞋袜的清洁与干爽；二是到理发店美容或理发时，要避免理发美容师的双手或不洁工具与顾客直接接触，防止造成头癣、皮炎等；三是在游泳时要注意，以免受各种病菌的侵袭；四是保持心情轻松、搞好心理调适。

长期伏案工作的人们都有这样的体会：每当工作一段时间，伸个懒腰后会感觉非常舒服。其实，这也是一种重要的健身方法，叫麦肯切尔（mckenzie）法，因澳大利亚的罗宾？麦肯切尔（robin mckenzie ）先生独创而得名。其基本要领就是经常进行与工作状态姿势相反的运动。

很多mm用了别人很赞的护肤品，但是却得到完全不同的效果。除了个人原因，应该还要注意使用手法是否得当。今天小编为大家罗列了，几乎每个mm每天都会做到的护肤程序，让我们一起学习一下要领，让你的护肤品发挥最大作用。

运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。

鲜艳而性感的红唇是男人们永远无法抵御的致命诱惑。如何让心上人为之心醉，且看cosmo教你的美唇高招。

动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。