瑜珈功

动养和静养是道家养生的两大法宝，各有利弊。动养包括：跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车等。静养包括：静坐、睡眠、闭目养神等。按照《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。比较而言，练动功的，动则生阳，可以增强精力，提高工作效率；练静功的，静则生阴，可以降低人体的消耗，人的寿命也相对较长。

保持年轻青春的外貌是女性一直的都希望的，而为了青春大家会付诸实行。美容疗程、抗衰老护肤品、做瑜珈等等，一切都是为了使自己看起来比实际年龄更年轻。除了以上方法外，基本健康生活和饮食也可以为你保持年轻。

亚洲潮流天后蔡依林毫不吝啬向歌迷观众展示吊环、转体、劈腿、无重力瑜珈体操、钢管舞、绸带舞……这些让人眼花缭乱的高难度动作。娇小的她如何保持足够体力完成这些动作？她那多年来让无数女孩子羡慕的身材和肌肤又是如何保养的？下面为你揭开天后的饮食秘笈——简简单单的饮食，一样能吃出健康好身材！

炎热的夏天终于来了，受气温的影响人会变得烦躁起来，有些人还出现口舌生疮、小便黄赤等情况。中医认为，这是由于夏天在五行中属火，与心相关，气温的升高会引发心火的亢奋，从而出现上述症状。

在手术治疗之余，不少乳腺癌患者也会同时寻求于祖国医学的帮助。那么，乳腺癌中医治疗方法有哪些呢？(#画中画广告#)乳腺癌的中医概念乳腺癌属于中医的“乳岩”、“乳石痈”等范畴。中医认为乳腺癌是由于情志失调，肝气郁结或因冲任失调，气血运行不畅，气滞血凝，经络阻塞，结滞于乳中所致。有关乳岩病因病机的论述历代医家颇多，《疮疡经验全书》则曰“阴极阳衰，血无阳安能散，致血渗入心经而生乳岩。”认为肝肾不足，冲任失...

炎热的夏天，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢？现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时，又能消除赘肉、平坦小腹。(#画中画广告#)“夏练三伏”遵循温柔原则“冬练三九夏练三伏”，这种以锻炼意志为主要目的的健身方法需要选择合适的时间、方式展开。夏季健身的原则是避免剧烈运动，尽量采取心跳120跳以下相对温和的运动，例如打羽毛球、瑜珈、太极拳、慢跑、游泳等。3...

导语：现在的人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响饮食的效果，甚至危害健康。下面小编就介绍几则古人的食后养生法。(#画中画广告#)食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。具体做法：以...

“入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”这是《本草纲目》记载的有关蜂蜜功效的内容。蜂蜜作为人类文明伊始就出现的食物，至今仍深受喜爱。但是现在关于蜂蜜的各种资讯漫天飞，其中很多观点都在误导民众。

本次义诊活动的主题为“为了下一代的智商，关注甲状腺健康”，“妊娠甲减”无疑成为当天活动的焦点。目前我国妊娠期甲减存在患病率高，诊断率和治疗率低的情况。中山大学孙逸仙纪念医院核医学科主任蒋宁一教授指出：“妊娠甲减患者经药物替代治疗甲功生化指标正常者也可以正常怀孕。”

1.首次体检　　孕妇(孕妇食品)的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压(血压食品)、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功等。