在人生旅途中,中年是人生创造的高峰年代。常言道:“人到中年百事忙”,中年人是社会及家庭的栋梁,是工作岗位上的中坚骨干。然而,中年也是“病机四伏”的年代。人到中年以后,各种生理机能开始减退,大体上每增长一岁,减退1%。中年人的身体从充满活力的青年阶段,开始转向衰退的老年阶段,体质状态,身体机能逐渐衰退,细胞再生能力、免疫功能和内分泌功能逐渐下降,心、肺、肾等内脏器官功能也不知不觉地减弱。不少人开始眼...
查看全文>> 标签:预防男人这套丰胸操让肩胛骨的肌肉充分舒展开,恢复原来的弹性与张力;同时结合呼吸法,恢复体内平衡,让你的胸部从根基上就改善回来。
查看全文>> 标签:方法健康丰胸肌肉型mm最烦恼腿上的硬肉,感觉没有脂肪型的好减,下面就要告诉你减肥的窍门哦。
查看全文>> 标签:瘦腿健康瘦身减肥俗话说,“生一个孩子掉颗牙”。在临床上,比掉牙更为普遍的是孕产妇的腰痛。据调查,50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛,这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关,但广东省妇幼保健院孕妇学校副主任护师罗艳霞认为,孕产妇的腰痛,更多的没有注意孕期和产后的生活细节,一些危险动作加剧了腰背痛,因此专家表示,要预防产后腰痛,应从孕期就做起。危险动作之一 孕妇吃得太多,胎儿长得太大孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特别...
查看全文>> 标签:孕期健康如果孩子出生才一个月,在其采取俯卧位时就能把头抬起来,抱着时身体会向后弓,这说明孩子的颈部肌肉或背部肌肉的肌张力过高。
查看全文>> 标签:宝宝健康育儿近年来,亚健康越来越成为白领们的首号头疼问题。是什么造成白领们亚健康的原因?早餐吃不好、不睡午觉等等,都是造成白领亚健康的原因。你知道为什么吗?今天小编就为你解惑,并给大家一些小建议。白领亚健康已经是个社会问题了,“40岁以前用命换钱,40岁以后用钱换命。”在竞争激烈、人际关系复杂的职场,“健康”两字的地位被压缩到最小。但是,就算你真的“用命换到钱”了,以后真地能够“用钱换命”吗?其实,这种想法相...
查看全文>>很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出,感到烦恼不已。理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好。
查看全文>> 标签:翘臀健康瘦身减肥别以为到了只穿长裤的季节,就不再有人注意你的腿。腿形是否优美,肌肉是否足够,线条是否修长……这年头,时髦大众们犀利的眼光绝对比x光还要厉害,你以为单凭一条裤子就能掩盖腿部缺陷,就能变得完美?
查看全文>> 标签:瘦腿健康瘦身减肥专家指出:除了老年人和小孩外,只要身体健康的成年人都可以转呼啦圈,这项运动不会造成子宫下垂或胃下垂,但要注意练习的强度和时间。
查看全文>> 标签:保胃胃下垂疾病预防终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是“鼠标手”。这是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫,导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。
查看全文>> 标签:鼠标手防治