“糖尿病保健操”历经10多年的不断发展和完善,在几百万人亲身体验的基础上汇集而成,每节动作都是针对糖尿病病人的特点,专门为糖尿病病人设计的,相比一般的运动方法更具针对性。许多病人练后反映血糖下降,用药量大减。
查看全文>> 标签:杭建梅糖尿病保健操糖尿病糖尿病保健糖尿病在春意初露的日子里,快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说,刚开始就练跑步可不太科学,容易对膝关节造成冲击。快走就不同了,在空气新鲜的郊外逛逛,既呼吸了新鲜空气,又达到了运动耗脂的效果。专家建议,一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量,这正好与步行一万步所耗热量相当。
查看全文>> 标签:减肥踏青窍门减肥骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(oa)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎。老年人易患骨质增生,骨质增生有哪些临床症状?如何治疗骨质增生?老年人如何治疗骨质增生呢?专家称,老年骨质增生患者不宜练瑜伽。
查看全文>> 标签:疾病预防骨质增生关节炎疾病预防想去健身房塑身,肌肉却越练越大?你有过这种烦恼吗?美国运动医学协会调查发现,78%的女人去健身房为了“塑身”,然而我们根本无从判断哪些帮助我们瘦得更快。以下就是健身房速效瘦身榜!
查看全文>> 标签:保持健康的秘诀是:坚持运动、饮食均衡和多多用脑。胥教授年轻时什么都练过,足球、篮球、排球门门通。现在,结合老年人特点,他成了一个铁杆的“泳人”。
查看全文>> 标签:肺梗阻关节炎静脉曲张相关文章治疗用药爱美是女人的天性,容颜不老更是众多女人的梦想,最好年过半百时,仍能如赵雅芝一样像传说中的“天山童姥”。然而做什么样的美容保养才适合自己?其实很多女性对此并不了解。
查看全文>> 标签:美容美容保养窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。(#画中画广告#)一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽,或比肩更宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。二、夹肩式。动作与上同,只是双手间距较窄,并以双拳作为支撑点,拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力,而且能增加手腕的力量和拳的硬度。练习时应注意,所选...
查看全文>> 标签:男人形式俯卧撑男人导语:没病的时候,总觉得时间宝贵而不锻炼。等生病了再锻炼,就被动了。(#画中画广告#)柳传志养生:逼着自己锻炼上个世纪90年代初,那时候我四十五六岁,因为工作压力比较大,当时不知道怎样通过锻炼减轻工作压力。后来,我生了一场病,接受了医生的治疗,常规治疗之外,医生特意叮嘱我:“要注意锻炼身体了!”此后,每两三个月就要求我停下工作一两周,强行到一个地方去休息,休息的内容主要就是锻炼。从此,锻炼就成了我...
查看全文>> 标签:养生方法养生方法名人养生锻炼一、谷雨三月中坐功(#画中画广告#) 《遵生八笺》中原文如下:“运主少阴二气。时配手太阳小肠寒水。坐功:每日丑、寅时,平坐,换手左右举托.移臂左右掩乳,各五七度,叩齿,吐纳,漱咽。治病:脾胃结瘕瘀血,目黄,鼻鼽衄,颔肿,肘臂外后廉肿痛,臂外痛,掌中热。”《礼记正义》:“谓之谷雨者,谓物生清静明洁。”谷雨前后一般天气较嗳,雨量也较以前增加,生物生长也较以前旺盛。本法以“谷雨”命名,正是顺应这一时令特...
查看全文>> 标签:谷雨节气谷雨养生养生养生1:饮水不足(#画中画广告#)夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。见招拆招:多喝水,勤上洗手间;但要注意,对于部分大肠代谢功能差的朋友,最好在感到口渴的时候再去喝水,以免造成体内水代谢进一...
查看全文>> 标签:男人不良习惯男人