科学锻炼计划

把好口腔关认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。有一双干净的手洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。多吃红苹果“每天一苹果，医生都失业。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力...

近年来，患便秘的中青年人呈明显上升趋势，尤其是白领女性，便秘患者不断增加。工作压力大，心理过度紧张，加上缺乏身体锻炼，出门坐车，长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，都是导致便秘的重要原因

木瓜能丰胸吗？恐怕大多数的回答是“能”。但如果再深入问“为什么木瓜丰胸？”一时间就哑口无言了。很多女性觉得自古以来“木瓜丰胸”，所以朋友都对木瓜的功能心照不宣。

肾病综合症患者如果治疗的不及时，出现的任何一种并发症都会导致生命的威胁，而且随着综合症的加重，肾脏器官的受损，尿毒症的发生也是很高的。因此患者朋友要根据自己的情况科学的选择药物治疗。

不吃蔬菜就得不到维生素？ 如何让孩子吃得更科学更有营养？在你脑袋里，或许已经有了一些传统而且扎了根的“饮食哲学”。可它们也许并不完全正确。看一看，下面的10个说法，以及关于这10个说法的事实真相！

，“春捂秋冻”是一句由来已久的健康谚语，它是前人维护身体健康的经验总结，具有一定的科学道理。时值秋季，天气渐凉，儿童究竟该如何“秋冻”呢？

对白领一族常见的“冻结肩”、“鼠标手”、“网球肘”等常见疼痛出现时，广大公众应该通过加强锻炼远离疼痛。

主张“饥饿疗法”，想把肿瘤细胞“饿死”，这是没有科学根据的。其实，肿瘤患者饮食禁忌：忌口因人而异。

1、定期锻炼大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。2、保持健康体重超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。3、注意饮食不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止...

月子餐，您听说过吗？针对产妇身体虚弱，怎样安排月子餐才科学合理？传统的月子餐禁忌是否要严格遵守？月子餐有何讲究？