坚实

使腰、背及腹部坚实的运动

不管你是计划在30岁左右怀孕生子，还是早就当了母亲只想保持一个完美的形体，抑或是为将来的健康打下坚实的基础，食用健康有营养的食品是你应当做到的事情之一。

许多人认为30多岁正是做母亲的适中年龄段。你的职业和夫妻关系多半更稳定，这会为你成长中的家庭打下坚实的基础。在成为父母之前，你和你的另一半已经有机会一起经历一些奇遇，而当父母是所有奇遇中最精彩的。

从中医美容学的角度来看，一个人的相貌、仪表乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。脏腑气血旺盛则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。

一顿可口营养的早餐，为我们一天的工作生活打造了坚实的基础。尤其是身为白领们的脑力劳动者，更是如此。早餐是一天里面最重要的一顿，这是已经得到医生营养专家的一致认同，但却并非所有人都认同的情况，而由于对早餐的重视情况不够，许多职业女性对于早蚕存在着一定的误区。

猪肉大家几乎天天都吃，但真的自己到菜市场去买，会挑的人却不多。特别是在夏季，生肉容易变质。如何才能挑到新鲜的生肉大家非常关心，大连市营养学会副秘书长、大连中心医院营养科主任医师王兴国表示，这个看似简单的问题，其中有不少窍门。(#画中画广告#)猪肉是否新鲜，有三个鉴别标准———颜色鲜、气味香、手感不粘：1.皮白肉硬有光泽。新鲜猪肉的瘦肉部分颜色呈均匀的淡红或者鲜红色，切面呈大理石样纹理，脂肪部分洁白...

气候正在悄悄变凉，最敏感、幼嫩的双唇率先感受到初秋的气息。想要“先发制人”，大家就得从现在开始进行双唇的呵护工作，为她们安然过冬打好坚实的基础。

怀孕以前，每个女孩子都想拥有完美的身材，为孕后恢复打下坚实的基础。但要怎样才能使身材完美呢?

当你看着这样支价格不菲的靓笔，一定会思忖——除了其华美的外衣，是否还有更动人的故事？六角白星是俯瞰欧洲最高峰勃朗峰的形状，每支笔尖的“4810”字样是勃朗峰的高度，而纯手工制作、经过25道工序打造的笔头更使其如勃朗峰般高贵而坚实。

有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实!