运动中一般的硬伤对男性朋友来说问题不是很大,但一旦碰撞其要害部位(裆部)便会痛苦不堪,所以我们需要掌握这样的健身常识:男人哪里最脆弱,应该如何保护?
查看全文>> 标签:外阴部男性生理睾丸天气渐凉,不知不觉又开始胃口大开,转眼间就有难看的“游泳圈”。现在的上班族工作压力大,新陈代谢很容易混乱,所以要在秋天来临之前做好排毒减膘的工作。办公室mm们,你们准备好了吗?
查看全文>> 标签:方法健康瘦身减肥孩子要长高可以做包括游泳、慢跑、骑车、球类运动等有氧运动。通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。
查看全文>> 标签:弹跳运动宝宝长高育儿呵护健身,通常会遇到两种困境:一是走火入魔,得到反效果;二是埋头苦干半天,总觉得徒劳无功,挫败不已。因此,女性由于其特殊的生理构造和心理影响,常常会走入健身运动的误区中。
查看全文>> 标签:事半功倍健身注意事项女性出差族的行程通常比较紧,所以锻炼方式也不宜太复杂。运动专家为出差族设计了几款因地制宜的锻炼方法:
查看全文>> 标签:方法健康瘦身减肥正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。
查看全文>> 标签:方法健康瘦身减肥患有心血管疾病的人:严重高血压病用药后血压仍然偏高,脑血管有可能发生意外者;近期内有过心绞痛发作,稍运动就感到胸部疼痛的冠心病患者;心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者。
查看全文>> 标签:腰腿痛骨科疾病预防花样生活少不了运动。所以,我们都要穿成花样去运动。不是说,最好看、昂贵的运动服就可以穿得像花一样美丽,同样,并非暴露的款式就会令你最性感,而是那些“舒适的、端庄的”衣服。
查看全文>> 标签:健身减肥游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩,因此,游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。所以,孕妈咪们要多“泡水”。
查看全文>> 标签:孕期游泳孕期健康对于忙绿的上班族来说,每天去健身房运动是一件奢侈的事情。其实,家里的一些物品就是天然的健身器材,运动和塑形的效果也同样很好。
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