减少户外健身

除接种疫苗外，为避免遭遇季节性流感和甲型h1n1流感“夹攻”，防范甲型h1n1流感在社区爆发或流行，曾光还建议市民，要勤洗手，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，少去人多拥挤的地方，减少聚会。

脚被称为“人体之根本”、“第二心脏”。健身健美脚形操此操简单易行，且不受时间、地点的限制。坚持操练者，定能收到健身强体之功效，更能还您一双靓丽的脚。如能赤脚操练效果更好。

子宫是孕育新生命的摇篮，也是女性青春靓丽的保证。可很多人年纪轻轻就发生月经减少、紊乱和闭经，腹痛、腰酸和白带多，出现了“子宫老化”现象。那么怎样防止子宫老化呢？教你五招来让子宫更年轻。1.快走30分钟，改善子宫血液循环。每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。2.每周游泳一次，提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力...

哪些痛经患者不宜用避孕药止痛，月经血中所含的前列腺素过量会导致子宫强烈收缩，最终引起痛经，而口服避孕药通过抑制排卵减少月经血中的前列腺素含量，因此可以缓解痛经，尤其是原发性痛经。

45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，既不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动(运动食品)，看一下她的瘦身食谱吧。

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一。当女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。所以女性要注意卵巢保养。

家中的细小浮尘、公司中的高科技辐射、户外的光污染，这些是现代人几乎每天都接触的，但也是危险的来源，如果不注意的话，久而久之它们会成为威胁你健康的杀手。

“儿童接触的食品广告正发生着一些积极的变化，”研究人员总结道，“持续监测儿童食品广告连同营养评估产品广告，可以减少不健康食品的推广。”

饮食无规律。每逢暑假、寒假，孩子的生活无规律，饭量会减少。开学的头一个星期，孩子的三餐很难正常。

祛除狐臭，要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样便可以减少臭味的散发。也可局部应用西施兰夏露、溶体腋下香以去除臭味。少吃或不吃强烈刺激性的食物。