着地

大腹便便的样子谁也不想要，尤其是在夏天，衣服穿的又少又薄，一不小心把小肚腩给露出来，就会很尴尬了。以下这三套毛巾瘦腹减肥操，让你迅速击退水桶腰，苗条一夏!(#画中画广告#)紧缩腰腹运动毛巾：将毛巾打结成球状。1.两膝弯曲并拢，将毛巾球举到头部上方。2.手向下挥动，单手拿着毛巾球的同时，轻轻的移到另一侧膝盖，将毛巾球穿过膝盖下方交到另一双手上，如果传毛巾球觉得累的话，只是把腿抬起也是可以的。3.换边...

肘关节脱位占全身关节脱位之首，多见于青壮年，当跌倒时，上肢外展，手掌着地，传达暴力可致肘关节后脱位。脱位的桡、尺骨上端可同时发生桡侧或尺侧移位，也可合并骨折或尺神经损伤。

小儿出生时早产，体重过轻，运动发育比别的小孩晚，补钙治疗后情况未见改善，有时站立、走路时总是脚尖着地，膝盖伸不直，有时两腿会象剪刀一样交叉，双手活动也不灵活，此时应警惕 “脑瘫”。

宝现在5个多月，如果没有其他的异常姿势，脚尖着地是因为宝宝还未到正常能支持体重的年龄，所以不用过于担心。但是不主张过早的站立。如果宝宝到了10个月左右，应当站立的时候，踮脚尖就属于异常发育。一般情况下，肌张力过高和阳性支持反应非常明显的孩子，其双脚的踝关节是向下伸直的，脚尖向下绷直，立位时只能用脚掌的前部支持体重，从而引起前脚掌脚尖指向内侧，脚跟部外翻，强化了孩子全身出现的异常性姿势。可能是脑的发...

肩关节脱位按肱骨头的位置分为前脱位和后脱位。肩关节前脱位者很多见，常因间接暴力所致，如跌倒时上肢外展外旋，手掌或肘部着地，外力沿肱骨纵轴向上冲击，肱骨头自肩胛下肌和大园肌之间薄弱部撕脱关节囊，向前下脱出，形成前脱位。

桌前操：随时随地只要身边有桌子就可以做，同时也不易被人察觉。(#画中画广告#) 站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。“坐”操：在自己的座位上就可以进行了。由端正坐姿让上身向后倾倒，手掌着地，指尖朝外，吐气。调息后吸气，缓缓伸出下巴，尽量挺胸。以上姿势静止约5次呼吸的时间。呼吸，同时抬起腰部，手握脚跟，更加伸出下巴挺胸。保持此姿势静止约5次呼吸的时间，缓缓吐气，同时...

导读：这个方法是一个健美操老师的独门秘方，半个月的时间实现了从a到b的飞跃。只要坚持一次做100次为一组，每天做3组，一定会看到效果!(#画中画广告#)1、左臂抬平手心向外，大拇指向下。2、右手臂抬平，两小臂贴紧，右手大拇指朝上3、双手同时抓紧两小臂。4、把3的动作延续，把小臂举高，高度正好是不会当住你前方视线既可猫猫经常是一边做这个动作一边看韩剧，就是两手手掌均贴紧小臂。这个运动同样适合大胸mm...

四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向外送。胯部保持平衡，身体重心放在双掌和左脚上。

男人肾虚该怎么办？河南省中医院中西结合生殖中心孙自学主任医师提醒，男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。

近来，宝宝意外摔伤增多。7月6日，记者从几家大医院急诊室了解到，近一周时间，数十位意外摔伤的小病患接受救治，重症病例达十余个。(#画中画广告#)地点一辽宁省武警总队医院7月4日下午，9岁的楠楠(化名)从3楼阳台上意外摔到楼下。当天上午，楠楠家的衣服晾在阳台上，为快些吹干衣服，一直不打开的阳台窗子也打开了。妈妈去上班了，爸爸将楠楠独自锁在家里下楼去买小食品。回来的路上，碰到了正在四处找他的邻居。“快...