海水健美操

炎炎夏日，腰间赘肉严重影响着你的美丽。如果你想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕，那就跟着做以下的十字健美操。这是一套在家也可以轻松完成的体操，而效果超好哦。

完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，7个小动作让你拥有纤纤玉臂。

今年的夏季，高温胜于往年。有机会的话，谁都想找个凉爽惬意的地方，偷得浮生半日闲。这些年一说起度夏，很多人首先就想到了海边。泡泡海澡、吹吹海风，轻松快活。可据报道，今年的北戴河、青岛都异常拥挤，人山人海，不少游客不仅没玩好，反而生了病回来。(#画中画广告#)北京大学第三医院皮肤科主任李邻峰让记者提醒人们，高温天到海边玩的人其实很容易被晒伤，尤其是耐受力差的老人和孩子。一方面是因为身体暴露面积较大，皮...

这组健美操针对局部减肥相当有效，练习起来没有场地限制，每天只需坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。

臀部紧翘是必不可少的!

据英国《每日邮报》7月27日报道，为了给慈善事业募捐，英国56岁妇女雅姬·科贝尔25日中午完成横渡英吉利海峡壮举。因受到潮水干扰，她最终耗时28小时44分，由此刷新了横渡该海峡的最慢纪录。(#画中画广告#)雅姬原本计划的是一条33公里的直线横渡路线，不料受潮汐“戏弄”，她多次被海水带到不同的方向。她24日早上6点40分从英国出发，25日中午11点24分才到法国，最后完成的路程竟然是105...

韧带--天生脆弱(#画中画广告#)不到40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家表示，运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多；其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液...

没事在家做做健美减肥操吧!跟着动起来吧!

项目简介健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操

砷对食品污染的途径常有：①工业有害物质的污染；②含砷农药的污染；③食品加工过程中污染；④容器的污染等。而海带含砷主要是海水污染所致。