减肥瘦身的目标,除了把体重降下来,更重要的是体态得以调整。水肿消失了,赘肉收紧了,都能从体态上表现出来。要怎么样才能拥有完美body,变得更健康纤瘦呢?
查看全文>> 标签:健身减肥运动健康健身健康运动减肥男性步入中老年后,性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象,但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。
查看全文>> 标签:保健操怀孕生产时,母体内新陈代谢加快,把握住坐月子这个时机,采用合理的饮食和生活方式,可改善以往存在的过敏、气喘、怕冷、黑斑、皱纹、溃疡、掉发、肢体酸痛、便秘、易疲劳等症状,纠正肥胖或过瘦的体型。而要坐对月子,则须做到以下三点:安静休养30~40天产后最重要的一件事即休息。产后两周内是子宫收缩最快速的时候,若常坐起或走动,地心引力将造成子宫及内脏收缩不良,而引起“内脏下垂”,这可能就是所有妇女病的根源。...
查看全文>> 标签:坐月子坐月子产后保养月子保健神奇骨盆操,让你变翘臀!
查看全文>> 标签:减肥翘臀骨盆操翘臀减肥孩子们放假了,如果你是一位居家妈妈,你可能会发现有孩子在身边,做运动着实有些困难。如果你是去健身房,同时那里配有室内儿童活动区,那没有什么可担心的,但如果不是呢?如果你恰好是一位居家妈妈,下面这五种方法可以帮助你在这个夏天,在家里做运动。(#画中画广告#) 1.像其他预约一样,安排好你的健身项目,让它具有优先权就像你找时间做需要做的事情那样,比如去看牙医,或者理发,运动需要在你的时间表中具有相同...
查看全文>> 标签:瘦身养生妈妈“发达”的腿部令人丧气,遮遮掩掩又不是长久之计,那么,试试下面的美腿操,说不定会有意想不到的效果。
查看全文>> 标签:瘦腿减肥瘦腿减肥局部言说:“树老从根始,人老从脚起。”现代医学认为,脚的运动,可有节奏地带动全身骨骼肌的活动,从而辅助心脏加速血液循环。因而,脚有“第二心脏”之称。脚的健康,往往离不开鞋。对于孕妇来说,脚与鞋就显得更加重要了。从整体情况上讲,妇女怀孕后,体型有了变化,肚子一天天增大,体重也在不断地增加,身体的重心前移,在日常生活中,在站立或行走时,需要改变身体姿势,才能维持身体的平衡。在这种特殊的时期,孕妇穿上高跟鞋...
查看全文>> 标签:孕期高跟鞋孕期健康性感的电臀让女性的身材曲线更加迷人,电臀的代表是什么呢?结实、挺翘、圆润,还要有弹性。谁说生完宝宝的妈妈们就不能拥有如是电臀,产后女人的曲线可以更迷人!一起来学习如何美臀吧。(#画中画广告2#) 直斜坐的软骨头:坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端,造成血液循环不良,氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处,则会造...
查看全文>> 标签:减肥瘦身产后减肥瘦身妈妈产后脂质在我们的血液中流动,若在转化为体脂肪之前,与氧气结合使其充分燃烧,便能避免造成肥胖。如果已经转化成体脂肪了,那么就会在下一次血液脂质燃烧时再次进行燃烧。
查看全文>> 标签:瘦身减肥瘦身健康健康瘦身减肥夏天最好的有氧运动就是游泳了,在游泳之际,其实通过简单小动作就能快速瘦腿。下面就让小编教你怎样瘦腿最快最有效,让你在清凉之中修成美腿!
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