核心力量

与其盲目地养肤,不如培育出一个能依靠自身力量，缔造滋润健康的肌肤,自制爽肤水。这也是2008年护肤领域里的流行趋势，帮助肌肤自我强壮的新护肤成分将陆续登场，购买新的护肤产品时，不妨多多留意。

壶铃，相信爱健美的美眉并不陌生，用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。

魅力是美的重要组成部分，是一种无形的力量。丈夫的总希望妻子永远具有魅力，妻子更期望利用自己的魅力吸引丈夫。聪明的女人你是否知道生活中的七大举动会让丈夫彻底厌烦妻子呢。

生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素，但毕竟不是“谈”的，要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻性爱中，‘男人占...

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。

据美国“女性健康”网近日介绍，这种运动可以有效提高女性的性生活质量；对男性来说，则可以增强负责射精的肌肉群力量和强度，使其能自主控制射精。

准妈妈因为本身免疫系统的调整改变，对外来的病毒抵抗力较差，因此更容易受到感冒病毒的侵犯，各种不舒服的症状会持续较久的时间、甚至会较怀孕前来得严重许多!如果患上感冒，准妈妈们不要消极拖延，应积极就医，医生会根据孕妈妈的的情况来指导给出解决办法。准妈妈患感冒了怎么办?孕妇因妊娠反应使机体抵抗力下降，稍不注意，就容易患感冒。由于担心用药和感冒对胎儿会有不良影响，孕妇往往不知道该不该用药物治疗。一般来说，...

导读：你知道你自己内心深处最害怕什么吗?现在默念1到5，然后再依直觉选个数字，就能知道你潜意识里对什么最看不开。a、数字1b、数字2c、数字3d、数字4e、数字5解析a、数字1看不开指数20分，是最能看开一切的人，惟一让其有些顾虑的就是“无聊和空虚”。通常选到“数字1”的人，内心都是充满阳光的，总表现得无忧无虑。b、数字2看不开指数60分，最担心没有人“关心”他，他希望他能在朋友或家庭当中扮演核心...

为了拥有健康，人们放弃了许多享乐机会。不过，性爱却能既带来快乐，又有助健康。近日，美国著名男性网络杂志《男人问》刊文指出，男人要想拥有健康的身体，离不开规律的性爱。以下是美国多位性学专家为男人们准备的8大性爱理由。增强力量，让你更“男人”。性爱除了能消耗热量，还能帮助男人强化骨骼和肌肉。同时，性爱时产生的雄性激素，有助于男人保持健康的能量水平、情绪状态、所需营养以及正常的性欲。总之，通过性爱，男人...

现在很多人健身都会选择去健身房，因为健身房健身的器材齐全。但是要花很多的钱。对于不想花钱又想健身的人，下面小编就给大家介绍一种简单的又实惠的健身方式，那就是哑铃健身。但是对哑铃健身很多人还存在误区，下面就一起去了解下。一、哑铃不适合老年人老年人中有不少健身爱好者，但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目，力量训练则很少有人问津，哑铃更是基本上不被考虑。一般人都以为，年纪大了，力量下降了，所以不适合...