美女健身

炎日夏季，许多人都喜欢在闲暇之余啃上一根甘蔗，不但能够清热生津，还能滋养润燥。但很多人都不知道，其实甘蔗富含着丰富的营养元素，是补血的水果之王，也是防病健身的佳果。

一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而我则足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之，可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。

不同年龄段的男人健身之道自然不同，寻求最佳的多样化的健身方式，科学的锻炼才是强身健体的根本。此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次，如星期一、二、五，每次进行大约30分钟增强体力的锻炼，方法是：试举重...

一、唠叨日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。二、撒娇正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、...

当有漂亮姑娘从身边经过时，多数男人会盯着看，哪怕自己的爱人就在身边，也不能阻止他们追随“美女”的目光。此时，许多女人会觉得困惑——为何男人都这么“好色”？对此，专家给出了科学的回答。

零号美女成为今日的审美标准，可背后有多少健康隐患你清楚吗？何必羡慕那些骨瘦如柴，一起来看看过瘦有多么可怕！

审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……

拥有健康的身体是老年人的共同心愿。然而在现实生活中，有很多老年人在健身方面存在着误区，他们虽然坚持经常锻炼，却因不科学，甚至因“健”获病，起到了反作用。

据研究指出，荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。

在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢？一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试一下简单的运动吧。