甩手祛病

5月28日是中华民族的传统节日端午节。(#画中画广告#) 2000多年来，端午节一直是我们全民健身、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的民俗佳节。因为端午后的气候，湿热、温毒之气郁蒸，蚊蝇害虫及细菌活动频繁，且繁殖生长迅速，疫病萌发，百病易从口鼻而入，人们佩香袋，挂艾蒿、菖蒲，涂撒雄黄及饮雄黄酒，或烟熏消毒，这些都是古代百姓作为防病避瘟的预防措施。今天，老百姓还在端午节涂撒雄黄及喝雄黄酒吗?【雄黄】温燥...

我们中国人常常会说，瞧谁谁谁，年龄那么大了，身子骨还那么硬朗……在日常生活中，“身子骨”的质量，已经成为对中老年人健康的评判标准，这其实也道出了一个人体生理的秘密：身体健康，落点在“骨”上；防病祛病，最关键的切入点，在于“养骨”。

心律失常可见于各种器质性心脏病，以冠心病、心肌病和风湿性心脏病为多见。在健康者人群中也不少见。以阵发性反复发作或持续性发作为特点，病人自觉心脏急剧跳动，心慌不安，脉率或快或慢或参差不齐，并伴有胸闷气短、眩晕不宁、健忘失眠、喘促难卧等。

所谓“理疗”就是指改变过去的一些生活方式，比如适当地减少一些创作特别是“应酬之作”;再就是食物清淡些。可这些还都不是主要的，主要的是要改变性情，于是我开始注意减少“事必躬亲”，特别是在小事上装些糊涂，有意识地做做“甩手掌柜”。

“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，可见茶是日常美食中不可或缺的一部分。现代科学证明，茶叶中三百多种成分具有保健作用。除了泡饮之外，茶叶还可以做成各式菜肴，清香可口，除腻祛病。现在正值新茶上市，不妨学几道茶叶菜，为家人的健康加分！

行走时双臂摆动自然，上臂带前臂，前摆时微曲，勿甩前臂，后摆时勿甩手腕。下肢举步有力，换步时肌肉微放松，膝关节不过于弯曲，大腿不要抬得过高，平稳行进，步幅大小根据个人腿长及脚力而定。

祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。

祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。

小编推介：春季八大疾病用药宝典老年人内脏功能减退，身患疾病较多，用药也相应增多。但用药要科学合理，恰到好处，才能祛病益寿，否则会给身体带来损害。根据老年人的特点，用药时应讲究以下原则。(#画中画广告#)1.避免盲目用药有些老年人遇到许多与疾病无关问题而导致情绪紧张或者愁闷时，他们就想用药治疗，其实大可不必。老年人有许多不适可以通过生活调理来消除，而且还有许多疾病可以通过社会因素和心理因素的改善来治...

冠心病是一种由冠状动脉器质性(动脉粥样硬化或动力性血管痉挛)狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧(心绞痛)或心肌坏死(心肌梗塞)的心脏病,亦称缺血性心脏病。