瘦型肌肉

吃不忌口、不爱运动、没时间、没金钱……你还在为你白花花的赘肉找理由吗？瘦不下来只是因为你太懒惰了。韩国超人气维他命瘦身体操，超有趣的八大动作，动一动，就能甩掉肥肉了哦。

茶水可以兴奋骨骼肌，提高颈腰部和四肢肌力，消除肌肉疲劳，促进新骨形成的作用；牛奶也不输，它非常符合人体对钙、磷的需求，能帮助强健骨骼。小编和大家一起学习食疗健颈壮腰。

下班回家，在门口脱下了鞋子，从脱下鞋子的摆放形式，可以反映出你的性格的中心部分呢。试试看。a、鞋尖朝入口处排好。b、鞋尖朝进来的方向排好。c、就是脱掉的样子。d、由同住在一起的人帮你a型：这是所谓的“先苦后乐型”。凡事都要准备得万全，是追求完美的 人。你在社会上树敌很多，对于同事也毫不放松。你会压抑感情，喜怒不形于色，遵守社会规范而行动。但是，这种人，防卫的盔甲太过坚硬，即使认为是为了社会 公益而...

新妈妈的“性福”是否会打折扣已经越来越被关注了，练瑜伽拉松下身，产后会使“性福”生活打折扣哦。☆盆底肌肉松弛可带来阴道壁膨出、性欲下降等情况，使新妈妈产后“性福”打折扣☆最佳生育年龄为24岁至30岁，过早过晚生育及瑜伽过度拉伸都不利于盆底健康☆胎儿越大，分娩过程中给妈妈的盆底肌肉和韧带造成的撕裂伤就可能越重生完孩子后你的“性福”打折扣了吗?在影响产后“性福”的众多因素中，女性盆底健康正日益受到关注...

在怀孕期间，不少孕妈妈的皮肤开始变得不好。那么，在孕期到底会遇到什么问题呢?孕妈妈要怎么做才能保持白里透红的皮肤呢？现在一一为你解答。黄褐斑(脸部和脖子上的色素变化)黄褐斑也被称为“妊娠面斑”，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。如果准妈妈的皮肤颜色较深，这些斑点的颜色就会浅一些。 黄褐斑是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起，可以保护皮肤抵挡紫外线。皮肤暴露在阳光下会使斑片变深，变得更明...

现代人由于事务没有足够的时间去健身房健身，那么，如果你想进行晨练，有什么办法可以帮助你更有效地达成目标呢？一、夜晚需在黑屋沉睡美国新泽西的“巴黎速度学校”体能教练马丁·鲁尼建议：“睡觉前先准备好次日的装备，然后在一个漆黑、凉爽的房间睡觉。这表示你需要关掉所有的灯光来源，包括电视、电脑、电话。如果你的闹钟有夜光功能，那么可以在上面盖上你的t恤，这样早上既能听到铃声，晚上又不会受到闹钟光亮的...

2型糖尿病患者的丈夫或妻子，与配偶无糖尿病的人相比，患糖尿病的风险会整整增加一倍!

夏季是肛门湿疹的高发季节，很多人因此而患上该病。但是肛门湿疹也有不同型，下面小编就为大家罗列出肛门湿疹的各种分类，为大家自行判断疾病时提供帮助。

ol最痛恨的就是自己的大腿总是那么粗，但是没办法，天天坐在办公室里，很少运动，自然梨形身材就凸显了，为了保持好身材，我总结出了一个很好的瘦腿方法和大家分享。

看到苗条的美眉穿着紧身衣，招摇地走在大街上，好生嫉妒！可自己偏偏有不争气的小肚子，它真是个“赖皮狗”，就算用尽一切办法，它还是缠着你不放！如果是这样，何不试试吹气瘦腹法，也许它可以让你有意想不到的收获