退休老人日益增多 教育资源供不应求 昆明老年大学报名火过幼儿园(#画中画广告#)6月7日至10日是昆明市老年大学2011学年(第25届)集中招生的报名时间。尽管学校根据往年的经验,已经把几十个专业、七八十个初级班的报名时间错开安排,升级班的老学员可直接在所学的班上报名,但学校报名大厅依然是门庭若市,拥挤不堪。记者7日在现场看到,各个报名点都围满了争先恐后的老人。副校长张宏说,今早人还不算多,下午的...
查看全文>>冠心病患者最忌讳情绪波动大。广东省中医院心血管专科主任吴焕林推荐,冠心病日常保健试试“静神”调心两法。三步冥想法:每天15分钟左右,配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。a. 选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺着)。b. 调整呼吸(即控制呼吸频率)。c. 专注于某物(可以是音乐或是某种形象,可以吸引你的注意力长达15至30分钟)。专家点评:冥想有助心脏健康。适当的冥想可以使人一天中都身心愉悦,感觉轻松舒...
查看全文>> 标签:冠心病护理大众健康冠心病护理孕妇瑜伽是有利于顺产的,但是练习的时候要多留心,多胞胎孕妈妈不宜练,练习的时候最好要有老师的指导。孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的,比较舒缓,只是用来让你锻炼一下。
查看全文>> 标签:修练瑜伽孕妈妈禁忌禁忌孕妈妈在现今高速发展的社会中,电脑已是便捷之源,同时也是懒惰之源。想想你一天当中有多少时间是陪着电脑度过的?一天下来几乎就是一种状态一四平八稳地做着,百无聊赖地敲着……这使我们身体的局部肌肉越变越紧,有时还会引起疼痛,以及身体的变形。现在我们要传授的,是一些简单易行的瑜伽运动,改善你的身体,当然也改变你的状态。来吧,在百忙的工作当中,试着做一下运动,与我们一起让身体做一次深呼吸!
查看全文>> 标签:想要像蛇腰美女一样身材妖娆,那么试试瑜伽中的眼镜蛇式动作吧,不仅能有效瘦腰,还能翘臀瘦大腿,帮你雕塑如蛇般的s型身材。赶紧试试小编为你推荐的减肥瑜伽动作吧!
查看全文>> 标签:十个跑去健身房学跳舞的mm,有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是,据说这些舞蹈都能减肥。怎么选?这取决于你想减哪里。
查看全文>> 标签:腰腹部是身体最容易囤积脂肪的部位,有什么方法能消灭这里的肥肉呢?小编为你推荐一套减肥瑜伽教程,5式瑜伽动作能有效瘦腰收腹,帮你减少腰围,找回平坦的小腹。
查看全文>> 标签:减肥瘦腰减肥局部现在的夏天可谓一年比一年热,因为这样,所以女生们也越穿越短,短裤短裙这些在这样炎热的夏季怎么能缺少呢。但是并不是所有的人都能够这样随意换装,由于下身的臃肿,很多的女生只能穿长裤,为了解决大家如此头痛的下身问题,现在小编就来教教大家夏日瘦腿瑜伽,让大家都能穿上迷人短裙。
查看全文>> 标签:瘦腿瑜伽减肥瑜伽瘦腿减肥想要锻炼身体,那就选择跳绳吧。对于很多人来说,跳绳都是一件有益身心的锻炼,不论你是想长高,还是想减肥,想要增加运动量,都可以通过跳绳一步达到。不过专家提醒在跳绳的时候还要注意一些细节,才能跳得更健康。(#画中画广告#)跳绳有很多好处,在紧张繁忙的大都市里,如果能给自己几分钟,跳跳绳,运动一下,将给身体带来意想不到的好处。跳绳能预防骨质疏松谜面:价格低廉、不限场地、方便灵活、老少皆宜,打一个运动项目...
查看全文>> 标签:男性跳绳男性核心提示:电脑族做瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服、更健康。本文仔细教你保健操来养生。
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