智慧哑铃

这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。赶快去买能show出身材的靓装吧！

虽然说减肥需要均衡饮食，但大部分人都会有“偏食”的坏习惯，特别偏好某一食物，这样可是会增加了减肥时的困难度。怎样才能从偏食的习惯中获得好身材呢？下面就让营养师来教大家最适合偏食族群的减肥方法，教你饮食减肥的智慧与技巧，让你在喜爱的食物中获得窈窕身形。

养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。北京中医医院副院长王国玮就指出，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。

手臂的赘肉过多、背部脂肪堆积、腹部凸起等都是让女性非常烦恼的事情。那么，上身肥胖问题该如何解决呢？今天小编教你一套非常简单的哑铃减肥操，只要天天坚持，就能成功收腹、美背、瘦手臂哦！

色彩不但装扮了美丽的世界，也为打开孩子的智慧之门创造了条件。有关研究证明，影响孩子智力发展的因素各种各样，其中婴儿居室中彩色图案的布置就是丰富孩子想象力的一个重要方面。

胸肌无疑是男性肢体上最为突出的一组肌肉，强壮挺拔的胸肌，不仅展示了男性强健的力量和体魄，也是吸引异性的天然装备。

惩罚宝宝，是每个父母培养孩子、纠正孩子错误的方式之一。俗话说得好，没有规矩不成方圆，孩子犯错误，自然需要父母的教育和惩罚。但惩罚宝宝也要讲求科学方式，一旦惩罚不当，不但对宝宝的行为起不到规范作用，更可能使宝宝的行为逆向发展。如何在家庭教育中有效惩罚宝宝，下面十个方法科学又智慧。

爬太高，也许会跌得更疼。

在婚姻自由的今天，上帝已经将幸福交给每个人。需要什么样的男人或者女人做自己的终身伴侣完全靠自己选择。爱需要的不仅是外表、显赫的家庭背景，更主要是对方的品德和潜力。可是现在又有多少人能够抵抗金钱和地位的诱惑呢?金钱让智商为零也许是爱情悲剧的原因。

如果仅从单纯的女性美角度出发，当然是年轻的比较好，但是姐姐的历练、智慧、温暖，甚至累积的脂肪所散发出的魅力暗香都让男人无限向往，有人称之为“熟苹果深厚的香味”，而不是鲜花肤浅的流香。