胳膊的训练

臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，因为它在展示背部时处于背与腿之间，起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否别人可是看得到的!

第一，忌娇惯溺爱开口不离“好”，出门不离抬，吃饭任其要，穿衣任其挑，就会养成儿童任性的性格。父母“爱子——溺子——误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。第二，忌袒护纵容在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误。第三，忌哄骗有些家长图一时安宁，不惜编造假话欺骗孩子，这样耳濡目染，容易使孩子效仿父母，养成虚伪不诚实...

一、建立积极的态度与信念(#画中画广告#)减少对自己的担心，通过自我想像把想像和积极的心理评价结合起来。比如，在上述的测评中，你怀疑以前自慰过多使你出现了问题，在训练时，可以把夜间或晨起的勃起想像为自慰带来的效果。通过改变“自验式预言”，建立良性的自我评价。二、自我探索，开发自己的性反应敏感区这个训练的目的是为了增加对触觉的敏感度，把注意力从生殖器部位转移开来，注意开发身体其他部位的性感觉，即使有...

实践证明，光滑无毛的身体能凸显强烈的女性特征。在世界名画中的女性，不管是圣母还是贵妇民女，都无一例外地有着一身雪肌玉肤，设想一下，如果蒙娜丽莎的胳膊上长满汗毛，我们是否还能认为她非常有女人味呢?

核心提示：0—3岁是运动、语言、个性等能力发展最快的敏感期，是大脑发育最迅猛的阶段，在这个敏感期外部环境的刺激对孩子的发育很重要，完成有针对性的潜能开发训练，将事半功倍。

妇女在怀孕头两三个月，多数都有些“害喜”，表现为恶心欲吐、头昏乏力、食欲不振等现象。这是怀孕后的正常生理反应。可有些丈夫在妻子怀孕出现妊娠反应时，也会发生类似的病；当妻子的妊娠反应过后，丈夫的病也随之(#画中画广告#)这种妻子妊娠、丈夫害病的奇怪现象，医学上称之为“妊娠伴随综合征”。医生对147名即将做父亲的男子进行了为期3年的调查，结果表明：约有90％的受试者都出现了一些妊娠反应的症状。比如：妻...

进入孕中期的第一个月，胎儿的身长已长到16厘米左右，体重约120克，胎发开始长出，头部相对变小，与身体的比例不像孕早期那么悬殊了，腿相对长长了，骨骼的骨化加快了。皮肤上开始出现胎毛。胎儿的心率是成人的2倍。孕5月的时候．胎儿越长越大，在宫内运动的时候，母体可以清楚地感觉到，有时，腹部好像是被踹了一脚，鼓起一个包：有时好像又被打了一拳，有冲击感；有时好像胎儿在翻身，腹部一波又一波地翻腾。好像胎儿在告...

孕6个月以后，每天用手电筒（4节1号电池的手电筒）紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。注意在胎教实施中，孕妇应把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以得知胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。注意事项不要在胎儿睡目民时施行胎教，这样会影响其正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行；光照时可以配合言语，综合...

大学里十分流行的提腿屈伸、褒贬不一的仰卧起坐真能瘦腰吗？腹部训练摆在所有训练的第几位？是否每天都做训练？每天训练多少才能够见效？

孩子聪明伶俐向来是父母的心愿，有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。其实，大可不必如此。