肌肉练习器

下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，mm们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。

颈椎时常不适，手臂偶尔发麻，眼睛时常干涩……一直看电脑，一直坐着，一直被辐射着的电脑族该如何保障自己的健康呢？白领族练习咏春拳补肾益气防治鼠标手。

孕后7件事，看你能不能做？怀孕了，平时喝惯的咖啡要不要放弃？网上冲浪也得暂停了吧？还有身材问题，一直坚持的健身以及每年固定和老公一起的旅行是否通通要取消？怀孕了，难道为了宝宝真要放弃那么多吗？孕后第1件事： 咖啡和茶还能喝吗？能。咖啡和红茶是陪伴了我们多年的朋友，尤其是现在的白领妈妈，办公室里习惯的每天两杯咖啡，可以令工作情绪更饱满，现在突然要和它们告别，真的好难！最新的研究让我们不必如此绝情，因...

受工作环境的影响，许多上班族每天都要长时间面对电脑进行高强度的工作，所以颈椎出问题的几率也明显增加。每到此时，不少人喜欢去一些按摩机构为自己僵直的脖子和酸疼的腰“松一松”。但是，不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位加重，还有可能导致更严重的后果。依靠按摩，只能起到缓解颈椎疼痛的作用，很难达到根治的效果，尤其是中老年朋友，感觉颈部不舒服的时候，一定不要盲目按摩，应该先去正规医院进行系统临床和影像学检...

如果我的宝宝感染了呼吸道合胞病毒，我该怎么办？和普通感冒一样，呼吸道合胞病毒没有专门的治疗药物，但你可以采取以下措施使你的宝宝更舒服一些：1.给宝宝补充大量液体，使他保持充足的水分。如果宝宝还是母乳喂养，只要他想吃，就随时喂他。2. 可稍微垫高婴儿的床头，或让宝宝睡在婴儿汽车安全座椅上。抬高宝宝的头部，可以使宝宝鼻子不通时更容易呼吸。3.往宝宝鼻子里滴一点生理盐水软化鼻子里的粘液，然后用吸鼻器把鼻...

在3岁以下的婴幼儿中，膝内翻相当常见，一般不需要特殊的治疗，只要多注意观察即可。如果双腿的“o型腿”不对称，或者角度过大，或是不合乎生理年龄变化的孩子，就有可能属于病理性“o型腿”。由于缺乏维生素d导致的“o型腿”，一般可分为轻度、中度、重度三个等级。轻度，通过改善饮食、注意营养即可改善。除了补充维生素d和保证钙质的吸收，还要使各方面的营养均衡，给钙质吸收提供良好的基础。中度的腿部畸形，则要进行治...

河南中医学院一附院儿科主治医师许莉军说：“适当的体育锻炼可以帮助青少年长高，但是在通过体育锻炼帮助青少年儿童长高的同时，也要注意青少年儿童过早过多地参加激烈的运动会使生长激素的分泌受到抑制，从而使身体长高发生障碍。同时，如果长期单一地进行大运动量的锻炼还会造成骨骺软骨的局部损伤，反而会影响孩子长高。因此，家长朋友在选择让孩子进行锻炼时要慎重，不要让孩子太早锻炼哑铃、杠铃或举重等运动项目。”许莉军说...

为了拥有健康，人们放弃了许多享乐机会。不过，性爱却能既带来快乐，又有助健康。近日，美国著名男性网络杂志《男人问》刊文指出，男人要想拥有健康的身体，离不开规律的性爱。以下是美国多位性学专家为男人们准备的8大性爱理由。增强力量，让你更“男人”。性爱除了能消耗热量，还能帮助男人强化骨骼和肌肉。同时，性爱时产生的雄性激素，有助于男人保持健康的能量水平、情绪状态、所需营养以及正常的性欲。总之，通过性爱，男人...

现在很多人健身都会选择去健身房，因为健身房健身的器材齐全。但是要花很多的钱。对于不想花钱又想健身的人，下面小编就给大家介绍一种简单的又实惠的健身方式，那就是哑铃健身。但是对哑铃健身很多人还存在误区，下面就一起去了解下。一、哑铃不适合老年人老年人中有不少健身爱好者，但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目，力量训练则很少有人问津，哑铃更是基本上不被考虑。一般人都以为，年纪大了，力量下降了，所以不适合...

怀孕过了3个月，孕妈妈的肚子慢慢开始隆起了，随着肚子的慢慢变大，这时候孕妈就会有一种向前倾的压力。怎么去平衡这种状况，而不至于自己那么吃力？下面给你介绍的5个小运动，可以帮助提高你的平衡力哦！(#画中画广告#)　　1、站姿单腿摆动练习动作描述：双腿开立，寻找身体中立位置，双臂侧平举。移动重心到左脚上，然后提起右腿，检查身体是否能很好地保持平衡，保持单腿站立，挺胸，直背，感觉头顶顶向天花板并完成5次...