跳健美操

产后妈妈经常做臀部健美操，可以使臀部脂肪减少，肌肉结实，使臀部变得丰满而有弹性，增强女人的曲线美。臀部健美操很多，这里介绍几种：(#画中画广告#)　　1、坐在床上或地上，双腿伸向前方，手放在膝盖上，先提起右臀及右腿，膝部微屈，将右脚滑向前方；再提起左臀和左腿，膝部微屈，将左脚滑向前方。如此用臀部向前行走10“步”，然后交替移动左右臀向后退行10“步”。2、坐在床上，双腿伸直并拢，脚跟贴床，两手撑床...

收腹健美操减腰部赘肉，这套简易健美操在短短几分钟内就可以大大促进你的新陈代谢水平，可以提高燃脂13%。

节假日，爸爸妈妈经常会带孩子一起去买玩具。不过，最好的游戏并不需要最昂贵的玩具，如果能在节假日避开拥挤的商业场所，就在家里或是在阳光照耀的户外，利用日常用品来进行亲子游戏，也是一件非常快乐的事情啊。(#画中画广告#) 看看下面的日常用品玩具改造方案，动手在家里寻找出这些简单的小东西，让它们在亲子游戏里变幻魔力！在发掘日常事物的各种用途的过程中，孩子不但会感受到游戏的快乐，更会喜欢上对日常事物进行自...

肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈，而且可是瘦腰美臀的女性舞蹈噢！跳好肚皮舞的关键是掌握好基本功，39健康网与你分享肚皮舞教程，教你九组肚皮舞的基本动作。

谈到婚姻，男人说：“幸福的婚姻有一个共同点，妻子都特别‘好’。”女人不同意：“男人在干吗”男人又说：“好男人是靠培养的，所以有‘好女人是一所学校’这句话。”的确，因为女人聪明，女人心细，女人在家庭中占的分量更重，婚姻便成了一支以女人为主的交谊舞，舞跳得好不好，很大程度上取决于女人怎么带。

重庆晚报讯 今年5月，梁平县发生一起影响恶劣的强奸案：30岁的秦守(化名)自称因岳母看不起他，竟趁夜溜进岳母卧室，将其强奸。近日，梁平县警方在北京将秦守抓获。(#画中画广告#)秦守交代，婚后，他和妻子、岳父岳母住在一起。5月29日凌晨2点，妻子和岳父不在家，他半夜起床喝水，见岳母进厕所解手，并且穿得很少顿生邪念，于是偷偷溜进岳母房间，躲在窗帘背后。岳母回房后，秦守突然从窗帘后窜出，跳到岳母床上对其...

美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于活动者。

随着生活水平的提高和饮食的不科学，导致人们患上富贵病的人们越来越多，尤其是患上糖尿病。糖尿病是生活中常见的一种慢性疾病，据一项研究表明，脉搏跳动太快患糖尿病风险高。日本科学家针对脉搏快慢与身体代谢率之间的关系进行了研究。他们分别测量了受试者正常情况下的脉搏，然后根据脉搏次数将这些人分成4组，即每分钟60次以下、60~69次、70~79次和80次以上。经过跟踪调查，研究人员发现，脉搏每分钟跳80次以...

了解胎宝宝生长发育是否正常，方法很多，孕妈妈自己了解胎宝宝生长发育情况可采用以下几种简单易行的方法。① 根据子宫的高度。正常情况下每周子宫底增长8，2毫米，一个妊娠月增加3.28厘米。胎宝宝生长发育的情况与妊娠的时间、子宫的大小是一致的。如子宫底的高度低于妊娠月数应有的高度，说明可能有胎宝宝发育迟缓的问题。② 体重与腹围增大。一般情况下，体重在怀孕前3个月增加1.1～1.5千克，以后每周增加350...

一、提供的玩具要新颖、有趣孩子一般喜欢色彩鲜艳、造型优美、性能多样的玩具。当然，这些玩具不一定都靠购买，可以引导和鼓励孩子用新玩法玩旧玩具——通过拆装、组合、搭配等，把旧玩具玩出新意来，给孩子提供一个变化无穷、新颖有趣的玩具世界，以发展孩子的积极性情绪。(#画中画广告#) 二、提供玩具的内容要恰当难易要适中。过难的玩具，孩子难以成功，容易使孩子产生沮丧、失败和受挫的消极情绪；而玩具的内容太容易，孩...