老人玩健身球不是新鲜事,但恐怕大部分人只知道,用手转球可以练习手指灵活性并健脑,却不知,小小健身球,也能当哑铃练练劲儿。
查看全文>> 标签:健身运动健身球健身运动很多mm都怕练习肌肉,其实女人不用担心会练成块状肌肉的,相反,注意撑拉伸展,还可以练出很有线条美的肌肉哟!
查看全文>> 标签:减肥运动哑铃操运动减肥有媒体报道称不久前才因选美话题互杠的台湾选美皇后李妍瑾与话题女王徐至琦,17日出席活动时又隔空放话互呛,炮火相当猛烈,李妍瑾称徐至琦多处整形,徐至琦反批李妍瑾炒新闻。
查看全文>> 标签:徐至琦整形整形新闻整形动态整形背部练习很容易受伤,在用哑铃做背部练习的时候,要时刻检查姿势,背部不要弯曲。双手持哑铃,向两边水平提起,感觉到背部肌肉在用力。胸部前倾,左手按在膝盖上,右手持哑铃向脚尖方向尽量放长。
查看全文>> 标签:美体减肥瘦背美体减肥很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看,那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。但是瘦臂操需要你每天做2次,动作超级简单,最重要的是效果很显着!
查看全文>> 标签:减肥减肥从试纸上出现两道杠的那一刻开始,两个人的世界其实就宣告“结束”,三个人的生活其实就已真切地开始。于是,关于那些只属于两个人的亲热秘密,又会面临着什么样的问题呢?孕期的sex生活,你一定很关心!
查看全文>> 标签:孕期性生活一直都有朋友来问:你总是讲减肥问题,难道就没有需要知道如何长胖的瘦人吗?我就是个怎么吃都胖不起来的人,请告诉我,怎么才能长胖一点儿呢?(#画中画广告#) 的确,在我国都市居民当中,有四成多人超重或肥胖,但还有不到一成的人是偏瘦的。不过,瘦的问题比胖还要复杂,想胖起来的人情况各有不同。大致可以把他们分为四个类型:纤弱型,吸收不良型,高代谢型和劳碌型。纤弱型瘦人如何长胖纤弱型就是从小纤瘦,骨骼细小,肌...
查看全文>> 标签:瘦人长胖增肥很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看,那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次,动作超级简单,最重要的是效果很显著!
查看全文>> 标签:减肥随身物品手臂减肥说到瘦,不怕你笑话,我长这么大从来就不知道胖是啥滋味,活了二十多年就瘦了二十多年。1.70的个子只有50kg的体重。现在经过两个月的锻炼增肥,效果还是明显的,我现在的体重是60kg。
查看全文>> 标签:方法运动增肥方法运动50岁的男人,身体状况已步入“多事之秋”。各种各样的疾病都可能在这个阶段发生。体检应该查些什么?健身有哪些侧重点?怎样补充营养?如何做好更年期的防护?(#画中画广告#)平时多快走闲时打太极健身重点要偏柔与30岁和40岁的男性相比,50岁左右的男性从健康测试指标上已将俯卧撑和纵跳两项取消掉。也就是说,这个年龄段的人对爆发力已经没有太高的要求。随着年龄增大,肌肉水平会随之下降,锻炼时要根据自己的具体情...
查看全文>> 标签:健身男人保健健身男人保健预防保健