手指功

谈到健身，可能很多男士都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼男士的统一理由了。快来看看吧，每天4个3分钟，可以让你变成更有魅力的型男哦！搓手3分钟先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。冷水浴3分钟用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以...

孕期乳房按摩好处多1.按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。(#画中画广告2#)　　2.帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。3.按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。4.会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。5.防止产后乳房下垂。注意：孕晚期时就不要按摩乳房了，因为此时按摩乳房易造成早产。乳房按摩这样做第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。第二步：一...

近些年，随着气功热潮的不断高涨，与气功联姻的内容也层出不穷。例如电气功、轻功、减肥气功、气功书画、气功舞蹈、气功歌曲真是一派繁荣昌盛景象。而硬气功当属这百花丛中的佼佼者。

何谓气功美容？就是说通过内练“精、气、神”，外练“筋、骨、皮”，强调心、息、身的有机结合，达到身心具健的的内在和外在美的协调统一。因而，气功美容也是让女人驻颜的有效途径之一。那么就一起学习下气功驻颜。

中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。那么通过饮食可以调节吗?男人吃什么可以补精?实践还发现补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴药则可明显增加精子数量。正如张景岳所说："善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不...

泥鳅　　含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。　　虾　　味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。　　鹌鹑...

女人纤细娇嫩的双手需要更多的呵护。但都市白领女性由于长时间坐在电脑桌前进行机械化运动：敲打键盘、移动鼠标。长此以往，各种职业病纷纷登门拜访。你的手指有麻木感和刺痛感吗？如果有，小心“鼠标手”缠上你。

(#画中画广告#)长痘痘是一件让人头疼又烦恼的事情，炎热的夏季，脸上的痘痘一直不停发炎冒油，背上的痘痘让你穿吊带时毫无自信，到底该如何祛除这些可恶的痘痘呢？其实，有时祛痘美容也可以是件不费尽的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，它就是目前很流行的一种祛痘妙方。一、盐战痘 对于背部长有青春痘的“顽疾”，采用食盐来祛除就很有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在...

掌握手淫技巧(#画中画广告#)手淫的时候要在内心想象女性的高潮，而不是你自己的。换句话说，就是消磨你的时间；坚持15分钟，使你自己接近无法回退的顶点，但在时间没到时不要射精。挤压如果在手淫或性交过程中出现了过渡兴奋的情况，停下来挤压龟头的下部，用拇指和食指压紧并将压力集中到尿道上。尿道是阴茎下侧的一个小管，通过挤压将血液从阴茎中压出，暂时降低性强度，压制射精反映。定点射精的预见性masters和j...

生活的繁琐、工作的忙碌很容易让人产生疲劳，怎么快速消除疲劳成了大家最关心的事情！中医上来讲，食补（疗）等利用人自身机能反应即可快速消除疲劳。下面为您推荐五大招对抗身体疲劳，希望能让您精力充沛。(#画中画广告#) 一、吃1、吃姜。生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。2、吃甜菜。经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不...