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  • 六招产后瑜伽教你给身体“充电” 2011-6-20产科疾病

    经常有女性抱怨说,自从怀孕分娩、抚育小宝宝之后,走形的身材再也没恢复过,不仅如此,虽然吃了不少营养补品,但腰酸背痛、子宫后倾乃至月经失调等问题仍接踵而至。专家指出,分娩对子宫、阴道以及盆底肌肉等都有所损伤,如果置之不理,肯定会给将来的生活带来隐患,导致易患妇科病等。专家建议,如果条件许可的话,新妈妈在产后一个月开始,可每周练习两次产妇瑜珈,这对于促进剖宫产伤口以及子宫恢复“年轻”大有裨益。

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  • 摆脱亚健康 12星座的失眠疗法 2011-6-19保健

    夏季天气炎热,加上心情浮躁,很多人都苦恼晚上睡不好觉。其实,对付失眠,不同星座的治疗方法也有所不同哦。追求完美的处女座失眠多半迫于压力,可以做做瑜伽缓解失眠;爱好冒险的射手座失眠多半与太情绪化有关,可借听轻音乐,远足的方法来改善失眠……小编和大家一起需找属于自己星座的失眠疗法。

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  • 改善产后漏尿阴道松弛做瑜伽 2011-6-18产科疾病

    怀孕生孩子会把子宫绷得很大,不少女性有产后漏尿、产后阴道松弛的问题,其实可通过练习简单的瑜伽动作,锻炼骨盆底肌肉群,尤其是括约肌等,让下腹部更紧实有力,改善妈妈们的生活困扰外,还能让你变得更“性”福!

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  • 简易瑜珈 独立9式瘦全身 2011-6-15减肥

    瑜伽是一种动态的冥想,它可以旺盛你的精力,帮你集中注意力,帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上,当你隔绝外界,注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候,任何活动都可以集中精神。

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  • 健身球减肥操 瘦腰瘦腿又美臂 2011-6-14减肥

    谁不想以凸凹有致、纤细优美的身材展现在夏日的轻风中。那么,夏季要怎样拥有好身材呢?下面,小编就教你一套简单的瑜伽健身球减肥操,帮你美腿瘦腰又瘦手臂,快速雕塑完美曲线。

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  • 家长怎样给宝宝选择裤子? 2011-6-11育儿

    婴儿的服饰种类很多,许多妈妈都不知道怎样为宝宝选择裤子,纸尿裤,开裆裤,闭裆裤等等。孩子裤子选不好,会给宝宝的pp来带麻烦。

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  • 瑜伽4式让你快变窈窕美女 2011-6-10减肥

    运动学家告诉我们:“瑜伽在塑造体态,平衡身体,燃烧热量方面都非常有效。”瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。下面是美国着名的瑜伽老师suzanne deason为中国读者量身定做的“瑜伽塑身操”。

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  • 两个瑜伽动作帮你排出身体毒素 2011-6-10减肥

    气温已经升高,由于长期在空调环境下,让皮肤变得越来越干燥,经常头晕,肠胃也有些不顺畅。不妨尝试三个简单的动作,它们不仅能够帮你排毒养颜,还能让你增长精气神。

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  • 4式瑜伽美体动作 全身上下都美 2011-6-10减肥

    这是一组不需要哑铃,甚至不需要穿鞋子,用不着离开家,离开房间,只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操!坚持下去会让你的肌肉更长,皮肤更紧更光滑。赶快去买能show出身材的靓装吧!

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  • 惊!美国竟然流行裸体瑜伽 2011-6-10性爱

    美国一向给人自由、开放的印象,尤其是繁荣发达的纽约市,天体营、天体沙滩、裸体游行、裸体派对等对当地人来说更是毫不陌生。

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