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  • 强身健体不妨练练太极球 2011-8-26中医

    太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法,它融武术、气功、健身于一体,讲究以练精、气、神为本,人球合一。

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  • “生理期”健身三重奏 2011-8-26女性

    你知道吗?荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪,对运动健身的效果也有影响。

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  • 性爱炒饭居然有10大好处 2011-8-26性爱

    性爱炒饭到底有多少好处,美肤/舒缓/青春永驻/窈窕健身都跟性爱有关。既然上天赐予这张炒饭执照,可要好好利用喔。

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  • “飞一会儿”瘦身方式流行ING 2011-8-25减肥

    一种结合了着名的太阳剧团高难度空中动作的女子健身运动——jukari fit to fly,在国外和香港、台湾都大为流行,成为最受办公室女郎欢迎的健身话题,并带动“飞起来”“飞一会儿”运动的热潮。

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  • 乌鸡白凤丸也可治疗阳痿? 2011-8-25男科

    众所周知,乌鸡白凤丸是家喻户晓的传统妇科中成药,由乌骨鸡(去毛和内脏)、加上20多味中药组成,具有补气养血、调经止带,滋阴壮阳、柔肝调经及健身益智等功效,适用于气血两虚所致的多种病症。

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  • 中年男人抗早衰的生活细节 2011-8-25男性

    在人生旅途中,中年是人生创造的高峰年代。常言道:“人到中年百事忙”,中年人是社会及家庭的栋梁,是工作岗位上的中坚骨干。然而,中年也是“病机四伏”的年代。人到中年以后,各种生理机能开始减退,大体上每增长一岁,减退1%。中年人的身体从充满活力的青年阶段,开始转向衰退的老年阶段,体质状态,身体机能逐渐衰退,细胞再生能力、免疫功能和内分泌功能逐渐下降,心、肺、肾等内脏器官功能也不知不觉地减弱。不少人开始眼...

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  • 40岁男人需注重健身计划 2011-8-25男性

    从30岁开始,人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%,这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。人体基础新陈代谢率过了30岁以后,每年平均降低1至2%。一个原本新陈代谢率2800大卡的男性,过了35岁后,其新陈代谢率大约减少140至280卡路里。根据这项理论,如果他维持相同的活动量,每天大概需要少吃半碗饭,才能维持原来的体重。如果食量不变,他的体...

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  • 女性不同生理期的健身计划 2011-8-24保健

    研究表明:荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪,对运动健身的效果也有相当的影响。

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  • 药品快讯:虫草贵过金烧钱OR补身? 2011-8-24药品

    冬虫夏草,西洋参、燕窝、石斛等药材的价格目前皆因商业利益的驱使而被严重夸大,已远远超过它的药用价值。专家提醒消费者应理性看待,莫盲目跟风成为被宰的“冤大头”。

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  • 养生:男人快速恢复精力有妙招 2011-8-24男性

    一项研究发现,那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来后犹如获得新生,无独有偶,美国芝加哥大学的学者认为,晚上锻炼能增加睾丸素的水平,这对能量的新陈代谢至关重要。1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对...

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