低碳健身

从30岁开始，人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%，这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。人体基础新陈代谢率过了30岁以后，每年平均降低1至2%。一个原本新陈代谢率2800大卡的男性，过了35岁后，其新陈代谢率大约减少140至280卡路里。根据这项理论，如果他维持相同的活动量，每天大概需要少吃半碗饭，才能维持原来的体重。如果食量不变，他的体...

人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时久坐伤腰，腰很可能会累坏了。医生说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走...

口服避孕药的副作用：刚开始吃会恶心呕吐2-3周(可慢慢适应)，剂量太低的避孕药会导致边吃阴道边沾血;避孕药服用久了之后，月经量会减少很多或甚至“干经”;因为口服避孕药主要是利用其抑制排卵而达到避孕效果

在月经周期中，女子的体温是有高低变化的，常常是月经前半期体温稍低，后半期体温稍高，那这是为什么月经期体温升高?

研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。

“如果没有这么多热心人的帮助，我的孩子就是来到这个世界上几天都是不可能的。”昨日下午，在广东省妇幼保健院新生儿重症监护室里，用来抢救广州首例五胞胎的五个保温箱仍旧一字排开，然而，其中一个保温箱里却空荡荡的。这是从左往右数的第四个保温箱，五胞胎中的老四曾在这里度过他人生中最初也是最后的5天。广东省妇幼保健院新生儿科主任杨杰昨日首度公开向媒体证实，五胞胎中的第四个宝宝因抢救无效，已于22日下午死亡。而...

一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对...

新闻背景：日前，我国首部突破传统尺度的小学生性教育教材《成长的脚步》出炉，从新学期开始，该教材将在北京部分小学试点使用。该教材不仅语言表述直接，而且图文并茂。一时间，掀起了社会上对小学生性教育的尺度之争。8月20日上海理工大学附属小学透露，该校将于今年9月推出沪上首本小学生性别教育教材《男孩女孩》，这本由上海教育出版社出版的正规教材将在杨浦区18所试点学校同步使用。解读：我国目前两部小学生性教育教...

父母的，都希望自己的孩子在出生后能聪明健康，但并非所有的意愿都能实现，下面的四种错误，一旦犯了，后果就是灾难性的。警惕！优生优育绝对不能犯得的错误有毒物质较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。吃错药品一般而言，服药时间发生在孕3周以内，称为安全期。若无任何流产迹象，表示药物未对胚胎造成影响，可以继续妊娠。孕3周至8...

随着汽车走入家庭和消费者购车观念的成熟，儿童与汽车安全受到了人们越来越多的关注。其实，在日常行车当中，对于儿童乘车存在不少误区，那么作为父母的应该关注哪些事项呢？误区一：家长抱着孩子乘车现象：乘车时，许多父母习惯于把幼小的孩子抱在怀中。点评：因为孩子坐得比较低，头部刚好在家长的胸部时，如果发生猛烈碰撞，家长的胸部会自然向下压，猛烈压下孩子的头颈，对孩子造成极大的损伤。此外，当汽车在每小时40公里速...