夏季天气炎热,加上心情浮躁,很多人都苦恼晚上睡不好觉。其实,对付失眠,不同星座的治疗方法也有所不同哦。追求完美的处女座失眠多半迫于压力,可以做做瑜伽缓解失眠;爱好冒险的射手座失眠多半与太情绪化有关,可借听轻音乐,远足的方法来改善失眠……小编和大家一起需找属于自己星座的失眠疗法。
查看全文>> 标签:星座失眠怀孕生孩子会把子宫绷得很大,不少女性有产后漏尿、产后阴道松弛的问题,其实可通过练习简单的瑜伽动作,锻炼骨盆底肌肉群,尤其是括约肌等,让下腹部更紧实有力,改善妈妈们的生活困扰外,还能让你变得更“性”福!
查看全文>> 标签:产后漏尿阴道松弛瑜伽瑜伽是一种动态的冥想,它可以旺盛你的精力,帮你集中注意力,帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上,当你隔绝外界,注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候,任何活动都可以集中精神。
查看全文>> 标签:瑜伽运动瘦身减肥谁不想以凸凹有致、纤细优美的身材展现在夏日的轻风中。那么,夏季要怎样拥有好身材呢?下面,小编就教你一套简单的瑜伽健身球减肥操,帮你美腿瘦腰又瘦手臂,快速雕塑完美曲线。
查看全文>> 标签:健身球运动减肥运动学家告诉我们:“瑜伽在塑造体态,平衡身体,燃烧热量方面都非常有效。”瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。下面是美国着名的瑜伽老师suzanne deason为中国读者量身定做的“瑜伽塑身操”。
查看全文>> 标签:瑜伽运动瘦身减肥气温已经升高,由于长期在空调环境下,让皮肤变得越来越干燥,经常头晕,肠胃也有些不顺畅。不妨尝试三个简单的动作,它们不仅能够帮你排毒养颜,还能让你增长精气神。
查看全文>> 标签:瑜伽排毒运动瘦身减肥这是一组不需要哑铃,甚至不需要穿鞋子,用不着离开家,离开房间,只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操!坚持下去会让你的肌肉更长,皮肤更紧更光滑。赶快去买能show出身材的靓装吧!
查看全文>> 标签:瑜伽运动瘦身减肥美国一向给人自由、开放的印象,尤其是繁荣发达的纽约市,天体营、天体沙滩、裸体游行、裸体派对等对当地人来说更是毫不陌生。
查看全文>> 标签:裸体瑜伽性文化利用小工具就可打造完美身材,简单绳操,让你轻松拥有纤腰美背!
查看全文>> 标签:毛巾运动瘦身减肥大家对枕头是一个怎样的印象呢?睡觉专用?还是在孤独时抱在怀里的小东东?还是和姐妹们撒野时的武器?可能大家的印象都不一样,其实枕头还有一个用处,那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽!听到这里你可能有些纳闷了吧?其实仔细想想就能明白了,瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动。
查看全文>> 标签:瑜伽瘦腿瘦腹瘦身减肥