夜间瘦身

减肥也可以从早晨开始啦！ol们很忙对吧？小编现在就为忙碌的ol们挤出运动的时间，你只需要准备一本书，浴巾，毛巾和早晨15分钟，就给你瘦身和一天的活力。

你有没有食欲狂奔，想要肆无忌惮地大吃一场呢？在你觉得食欲不能控制抵御的时候，可以尝试一下伸展运动哦！不要让自己的瘦身计划在美食的诱惑下再次失败！

如果你正准备在海滨度假之前瘦身，或者仅仅想要为夏日的婚礼塑造苗条身形，现在可能是时候放弃一些你最爱的零食了。第一步是把你的冰箱处理干净，让你的瘦身道路走上正轨。

饮料也能瘦身瘦小腹，这是真的吗？当然，你一点都不用质疑！快来看看这6款沁人心脾的超级饮料，给这炎炎夏日冰爽一下，同时会给你带来意想不到的瘦身效果噢！还犹豫什么，快来试一下吧！

更年期前后，过量运动和不科学节食会导致内分泌紊乱，从而引发各种病症，如月经不调、乳腺疾病、子宫病变等。所以，要放慢爱美的脚步，匀速减肥。希望下面3个建议对您制订瘦身计划有所帮助。

近日，暨南大学附属第一医院接收了一位12岁的肥胖合并糖尿病的患者，通过手术治疗取得成功。

大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸，这是每一个爱美的女人公认的“规律”。因此，如果能利用夜间来巧妙地自我呵护，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。紧抓4个关键，保证让你的肌肤在睡一觉后光彩照人！

缓解睡眠困扰，松弛精神状态是关键，不妨试试以下自助性训练：(#画中画广告#)上床前冲个澡，或在32℃~35℃的水中泡脚20分钟。选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉。放松的方法有舒展身体、瑜伽、按摩和深呼吸等。当感到身体的各部分都很沉重时，你要轻松呼吸，双眼闭合，眼球不要转动，同时轻轻提示自己：“我的胳膊好沉好没劲，我的腿和脚也没劲了，我要睡了。”另外，避免上床后脑子里总想一些事，但遏制不住时也不要...

夜间是肌肤护理的黄金时间，因此，小编介绍几种方法，让各位型男能够把握住黄金时间好好护理肌肤，让肌肤回复健康。

对大部分白领女性来说，一周的劳累工作之后，周末只想在家里好好休息一下。减肥神马的激情会大大降低，简直是“心有余力不足”。下面的几种床上减肥方法，最适合懒女人。