女性“办公族”中,不少人因多出入庄重场合或个人喜好等原因长期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然会让人显得高挑挺拔、婀娜多姿,但其给人带来的问题也显而易见。
查看全文>> 标签:保健女性白领保健女性经常有女性抱怨说,自从怀孕分娩、抚育小宝宝之后,走形的身材再也没恢复过,不仅如此,虽然吃了不少营养补品,但腰酸背痛、子宫后倾乃至月经失调等问题仍接踵而至。专家指出,分娩对子宫、阴道以及盆底肌肉等都有所损伤,如果置之不理,肯定会给将来的生活带来隐患,导致易患妇科病等。专家建议,如果条件许可的话,新妈妈在产后一个月开始,可每周练习两次产妇瑜珈,这对于促进剖宫产伤口以及子宫恢复“年轻”大有裨益。
查看全文>> 标签:产后瑜伽产后恢复产后塑身如果你整日坐在电脑前办公,就很容易增肥(这归咎于运动少,和吃的多)。你不得不接受多余的重量,或者省掉午餐去健身房,或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法,让你可以一边工作一边瘦身,而且一点都不难!
查看全文>> 标签:减肥减肥妙招减肥你是否总是因为办公桌上永远也做不完的案子一筹莫展?你是否在接到一点新工作时很想发飙?你是否感觉自己在巨大的工作压力之下……也许,我们该换个角度来做事,从现在开始吧,将这些潜在的狂躁情绪赶跑,让自己每天都轻轻松松上班,开开心心下班。
查看全文>> 标签:疾病预防狂躁疾病预防如今的白领阶层由于大部分男性职员平时不注意运动,进而形成了难看的“啤酒肚”,甚至还出现了臀部肥大等体态,形象与年龄反差极大,有损男同胞们的光辉形象。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。
查看全文>> 标签:办公室健身办公室健身夏季天气炎热,加上心情浮躁,很多人都苦恼晚上睡不好觉。其实,对付失眠,不同星座的治疗方法也有所不同哦。追求完美的处女座失眠多半迫于压力,可以做做瑜伽缓解失眠;爱好冒险的射手座失眠多半与太情绪化有关,可借听轻音乐,远足的方法来改善失眠……小编和大家一起需找属于自己星座的失眠疗法。
查看全文>> 标签:星座星座失眠怀孕生孩子会把子宫绷得很大,不少女性有产后漏尿、产后阴道松弛的问题,其实可通过练习简单的瑜伽动作,锻炼骨盆底肌肉群,尤其是括约肌等,让下腹部更紧实有力,改善妈妈们的生活困扰外,还能让你变得更“性”福!
查看全文>> 标签:阴道松弛瑜伽产后漏尿阴道松弛瑜伽目前,公众场合、办公场所多已开启空调,但这“叹冷气”并非人人痛快,身体“吃不消的”大有人在。专家介绍道,室内外温差大,体虚的朋友身体调节功能差,容易受凉,受凉后外邪可能趁机侵入人体,引起感冒打喷嚏,甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。这正是有些人老感冒的原因之一。
查看全文>> 标签:白领养生防感冒瑜伽是一种动态的冥想,它可以旺盛你的精力,帮你集中注意力,帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上,当你隔绝外界,注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候,任何活动都可以集中精神。
查看全文>> 标签:瘦身瑜伽减肥运动瘦身瑜伽运动瘦身减肥身边总有人抱怨睡眠不足,并且越来越嗜睡,其实嗜睡隐藏着不可忽视的危险征兆。(#画中画广告#)1、大脑严重缺氧危险征兆:反应迟钝大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列的精神、神经症状,如记忆力下降、行为异常、个性改变等,有时候看起来还有点“发呆,反应迟钝”。大脑是人体全身的支配中心,大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!不能片刻缺血、缺氧,仅几秒钟的缺氧就会引起头晕、眼前发黑、眼冒金...
查看全文>> 标签:男人嗜睡危险男人