走步姿

近日， 已有身孕的大美人李嘉欣顶大肚子为某相展担任揭幕嘉宾，活动上，李嘉欣表示，怀孕后已重了十一二磅。此外，李嘉欣还表示，自己已计划好剖腹生产，老公许晋亨会入产房拍摄整个过程。相关新闻：李嘉欣自曝怀孕增重11斤将剖腹产怀孕女星青睐剖腹产 是为孩子or为自己？女星青睐剖腹产这年头女明星生孩子已经不是稀罕之事了，可是细数一下就会发现，大明星们都爱剖腹产，过去的有台湾艺人小s、内地歌手孙悦、美国歌坛天后...

午休时你可能会去健身，回家后也跑跑步，但是，如果你大部分的时间“坐着”，你的努力不会有什么效果。久坐不动不但使你的颈背部疲劳，还会增加患高血压的风险，也会使新陈代谢减慢，体重增加。(#画中画广告#) 问题一：腰围和体重很多人误以为“不动”就是“不运动”，但是，如果有人每天健身30~40分钟，还散步，但其他的时间都是坐着，那么他仍然过的是一种“不动的生活”。几乎不可避免的，久坐的人都会发现自己的腰围...

很多女性在性爱中会遇到很多突发情况，但是这种私秘的尴尬怎么和别人提起呢?很多女性都觉得难以启齿，但是在性爱过程女性私有突发情况怎么办呢?是应该马上去医院，还是想什么别的办法好呢?今天小编就教大家几种突发情况的处理办法，化解尴尬，过个轻松的性爱生活。(#画中画广告#) 避孕套在阴道内滑脱了如果避孕套对于爱人来说太紧或者太松，这种情况很有可能发生，另外如果男性在拔出生殖器的时候没有握住避孕套的根部，也...

我是同性恋，在我们的王国里，只有黑夜，没有白天。天一亮，我们的王国便隐形起来了，因为这是一个极不合法的国度：我们没有政府，没有宪法，不被承认，不受尊重,但我们有权追求幸福的生活。(#画中画广告#) 我一直很有女生缘，这一点在其他男孩眼里是修都修不来的正果，而我，好像一直都没有对哪个女生动过心，哪怕她再漂亮，再主动地对我表示好感。我不知道问题出在哪里，只是一门心思地读书，许多人觉得我孤傲。系上的人每...

导读：一项最新研究显示，孕妇在孕期做水中有氧运动，如游泳，可缓解分娩时的疼痛。所以，孕妈咪们要多“泡水”。(#画中画广告#) 专家介绍说，游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩，因此，游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。所以，孕妈咪们要多“泡水”。一项最新研究显示，孕妇在孕期做水中有氧运动，如游泳，可缓解分娩时的疼痛。这项由巴西坎皮纳斯大学研究人员进行的对比实验显示，每...

一年一度的国庆黄金周即将来到，《正运动》邀请武汉体育学院健康科学院张立教授及营养学王广兰教授为您开出“健身处方”，让您在度过愉快的七天假期同时，塑造健康的身体。(#画中画广告#)许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身为目的，球类运动不要盲目追求竞技，容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼，早晨人的免疫机能非常弱，容易染病，西方国家的运动员很少进行晨...

康长寿是人类一直以来的追求，然而不老仙丹世间难求，但延缓衰老、延长寿命的生活保健方式却是每个人都可以拥有。研究发现，以下10种健康生活方式是保养生命的良策，下面，为你一一介绍。(#画中画广告#)第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精...

滴鼻法：为提高疗效，滴药时一定要采取正确的姿式的位置。因为鼻子里弯弯曲曲，鼻炎、鼻窦炎的病变在鼻腔都有一定部位……

7天 运动在精不在多(#画中画广告#) 许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身为目的，球类运动不要盲目追求竞技，容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼，早晨人的免疫机能非常弱，容易染病，西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17点至19点，也就是晚餐前，这个时间段对机体有较强的刺激效果，容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也...

 正确的走路姿势应该是双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。保持正确的行走姿势，对于我们每个人的身体健康是非常重要的。现在，很多人都养成了懒散的坏习惯，甚至忽视最基本的姿势，这些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。你可以在每天行走中，经常提醒自己：抬头、挺胸、收腹、提臀！使行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，...