初练瑜伽

都说运动可以更健康，可以减肥，这可不是绝对的！近日，杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越"胖"。

瑜伽中的桥式动作能有效强化大腿肌肉，伸展我们的髋部，是很好的瘦大腿运动。今天就由瑜伽玉老师来示范桥式瑜伽的分解动作，并讲解做这个减肥瑜伽动作的要点。

核心提示：太极拳可以健身，但练习不当也会伤身。情况出现最多的是膝关节损伤。损伤的主要原因是练拳时的不正确姿势。膝是由关节和关节韧带等周围组织所组成，是胫腓骨与股骨的连接处。用膝盖承受重力，或转动膝盖转移身体重心，是错误的运动方式，必然会引起膝盖疼痛，并造成越练越伤的结果。

假设你面前有一瓶能预测未来的魔法药水，喝掉一整瓶就会知道自己一生所有的事情，你会如何对待这瓶药水？(#画中画广告#) a、一口气喝掉整瓶药水b、有一点兴趣，但不喝这瓶药c、只喝下能知道明天事情的分量就够了d、只喝能知道未来一年事情的分量解析：选择a你具有非凡的勇气及好奇心，拥有冒险精神。不过你常常太注重事情的结果，忽略了努力的过程及苦心。所以你通常对没有胜算及把握的事情，不会花心力去做，因为你不希...

如今，一些工作单位的职场新人在毕业一两年后仍未从心理上真正“毕业”，他们怀念大学时代的美好生活，认为自己怀才不遇，对职业前景焦躁不安……专家指出，面对从学生到“社会人”的角色转换，职场新人应积极调整心态，摆脱“厌班症”。

刚踏上工作岗位，涉世不深的office小职员们小心了!初出校门的你，身上总还带有在学校里养成的各种习惯。如果不注意，这些让你学生生活充满快乐的习惯，就会变成你职场上的“陷阱”。

风湿热是一种累及多系统的炎症性疾病。初发与再发多与a组乙型溶血性链球菌感染密切相关。临床表现为发热，多数伴有关节炎、心脏炎，较少出现环形红斑和皮下结节或舞蹈病。

炎热夏季，猛烈的太阳炙烤着大地，日益攀升的气温让人暑热难熬。虽然天气闷热，但却依然有许多“运动一族”顶着烈日和高温锻炼。为避免“夏练”中暑，你可以采取以下方法和措施进行防治。

核心提示：神经系统尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射，以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动，使体内的各个系统与器官的机能活动按照需要统一起来。因此，任何一种锻炼方法，如果能增强中枢神经系统的机能，对全身来说就有很好的保健意义。太极拳的优势就在于此。

亲子瑜伽应根据孩子的年龄以及接受能力来进行动作的挑选，做动作时，妈妈的手不要离开宝宝的身体，以增加孩子的安全感。束角式束角式。与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎；呼气，上身向前。 功效：滋养骨盆。快乐婴儿式快乐婴儿式。姿势：仰卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋部，向上托起。 功效：按摩下背部，增强腿部肌肉力量。锁腿式锁腿式。姿势：平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫骨上。...