健身新手

长痘吃酸奶、淡化色斑吃番茄、毛孔粗大吃黄瓜?这么简单就能变漂亮?身边的普通美食原来有意想不到的妙用!养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。健康饮食问答20题大放送马上就要开始，赶紧来看看吧!(#画中画广告#)q1：如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材?a：酸奶。酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素a、维生素e的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺...

核心提示：摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法，在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生之道。

核心提示：炎炎夏天，暑气逼人。每天痛痛快快洗个澡，就会顿感神爽气舒，如能在水中加一些药物，不但浑身凉爽，还能起到健身美容的作用，何乐而不为呢。

鱼固然好吃，可是新手总是在烹饪的时候遇到困难。下面专家叫大家烹调鱼的五种窍门。

大家都知道，脚底遍布了与全身器官有关的经脉与穴道，经常进行脚底按摩，能够促进全身血液循环，调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。

历史典籍显示，通过“健身”增大男性阴茎尺寸已经有数千年历史。现代医学研究和临床试验也证实，这些健身锻炼确实可以增加阴茎的长度和周长。不仅如此，研究发现这些健身动作不仅只对阴茎有好处。

玩是孩子的天性，中国孩子当然也不例外。那么，是什么原因让诸多活泼好动的孩子们丧失体育运动的兴趣、没有养成健身锻炼的习惯呢？

黄鳝肉嫩味鲜，营养价值甚高。除了可以补脑健身，提高记忆力，还能降低血糖和调节血糖，能帮助夏季降暑进补，是很好的养生食材。小编推荐给你4款食谱，让你在美食中调养身体。

只需要较小的运动量就能达到健身减肥的效果呢？听起来这似乎是永远实现不了的愿望。不过，下面的内容就会帮你解开这个迷题，而且会有很多你意想不到的减肥怪招哦。

麦当娜、凯利.安妮摩丝、詹妮弗.洛佩兹都是公认的镜头美女，她们都拥有平滑、柔软、匀称的体形，这其中的奥秘就是她们都是普拉提运动的狂热粉丝。而夏季正是健身瘦身的好时机，让我们一起走进普拉提的世界吧！