针对性训练

健身自然是对身体有好处，健身后的饮食营养补充也很重要。健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态（燃烧肌肉供给能量）转变为合成代谢状态（增大肌肉体积）。健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用：1、能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为...

刚刚生完小baby的妈妈们肯定非常烦恼，做完月子出来肚皮的赘肉一大堆。什么样的减肥方法是适合产后的妈妈们的呢？为你介绍八个产后减肥方法，从八个方面入手有针对性地进行减肥，让你能够快速有效地达到减肥效果

又到了与赘肉斗争的时节，尝试了各种手方法，赘肉却依旧没有减去。此时更需要有针对性的瘦身方法，以下简单易学的几套瘦身操，让你想减哪里就减哪里，轻松练就惹火身材。

餐饮安全成为每个人心中的隐忧，国家针对性的条例规范也再度升级。今天，国家食品药品监督管理局正式发布《餐饮服务食品安全管理规范》，这将给我们的餐桌安全带来怎样的保障？详细情况连线中央台记者车丽。

膀胱炎和其它生殖感染疾病的区别是什么呢？急性膀胱炎容易与以下生殖器或泌尿系统感染疾病混淆，造成人们误诊。1、急性前列腺炎：也主要表现为尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，并有耻骨上疼痛。病人常有不同程度的排尿困难，且直肠指检可发现前列腺肿大伴压痛。2、间质性膀胱炎：也主要表现为尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，并有耻骨上疼痛。耻骨上膀胱区疼痛与压痛尤其明显，膀胱充盈时加剧。尿常规检查多数正常，极少脓细胞...

广西卫生部门近日透露，未来3年内广西将建立5个以区/县级行政区划为单位的慢性病综合防控示范区，为城乡群众提供有针对性的慢性病防治指导。

生产过后的妈妈们在迎接新生命的喜悦之时，也常常烦恼着身上多余的赘肉。那么，产后如何减肥才能又快又有效呢？为你介绍五大产后减肥方法，让你有针对性地减掉身上的赘肉，恢复怀孕前的窈窕好身材哦！

对于一些活动不多的准妈妈来说，便秘是件难以启齿又痛苦的事情，有的准妈妈还会自己选择“开塞露”来解决问题。不过专家提醒准妈妈们，孕妇不适宜使用“开塞露”。专家指出，有些便秘的准妈妈喜欢用“开塞露”来解决干燥问题，其实这种做法会引起局部组织的强烈收缩，造成短暂的缺血，引发慢性炎症。如果准妈妈的便秘很严重，可以到医院进行低压灌肠，尽快使症状好转，如果不太严重可以含服香油。另外，防止便秘重在平时规律的生活...

美国国立癌症研究所（nci）cook等报告的一项研究显示，男性肿瘤死亡率高于女性，这主要由于男性肿瘤发病率较高，而非男性肿瘤患者预后较差所造成的。(#画中画广告#)cook教授表示，如果能够找到不同性别间肿瘤发病率差异的原因，或许可以进而找到针对性的预防方法，降低肿瘤的发病率。研究对1977年至2006年期间在美国肿瘤登记中心注册的36种肿瘤类型的患者进行统计分析，结果显示，大部分类型的肿瘤，男性...

菲尔普斯每天摄入的热量是12，000卡路里，你的胃开始隐隐作痛了吧？一个人真的能够每天吃那么多、还保持那么好的身材吗？即便菲尔普斯要经受每周六天、每天五小时的高强度训练，吃下这么多东西对他的健康有益吗