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肩部训练

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  • 男性远离性功能障碍的原则 2011-7-27男性

    一、建立积极的态度与信念(#画中画广告#)减少对自己的担心,通过自我想像把想像和积极的心理评价结合起来。比如,在上述的测评中,你怀疑以前自慰过多使你出现了问题,在训练时,可以把夜间或晨起的勃起想像为自慰带来的效果。通过改变“自验式预言”,建立良性的自我评价。二、自我探索,开发自己的性反应敏感区这个训练的目的是为了增加对触觉的敏感度,把注意力从生殖器部位转移开来,注意开发身体其他部位的性感觉,即使有...

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  • 12个儿童的心理健康禁忌 2011-7-27心理

    第一,忌娇惯溺爱开口不离“好”,出门不离抬,吃饭任其要,穿衣任其挑,就会养成儿童任性的性格。父母“爱子——溺子——误子”,这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。第二,忌袒护纵容在日常生活中,孩子当众做错了事,家长明知不对,却以种种理由加以庇护和掩盖,其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误。第三,忌哄骗有些家长图一时安宁,不惜编造假话欺骗孩子,这样耳濡目染,容易使孩子效仿父母,养成虚伪不诚实...

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  • 正确对待早教有益孩子健康 2011-7-26中医

    核心提示:0—3岁是运动、语言、个性等能力发展最快的敏感期,是大脑发育最迅猛的阶段,在这个敏感期外部环境的刺激对孩子的发育很重要,完成有针对性的潜能开发训练,将事半功倍。

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  • 揭!男人的“妊娠伴随综合征” 2011-7-26男性

    妇女在怀孕头两三个月,多数都有些“害喜”,表现为恶心欲吐、头昏乏力、食欲不振等现象。这是怀孕后的正常生理反应。可有些丈夫在妻子怀孕出现妊娠反应时,也会发生类似的病;当妻子的妊娠反应过后,丈夫的病也随之(#画中画广告#)这种妻子妊娠、丈夫害病的奇怪现象,医学上称之为“妊娠伴随综合征”。医生对147名即将做父亲的男子进行了为期3年的调查,结果表明:约有90%的受试者都出现了一些妊娠反应的症状。比如:妻...

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  • 实施光照胎教要注意方法 2011-7-25育儿

    孕6个月以后,每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妇腹壁照射胎头部位,每次持续5分钟左右。注意在胎教实施中,孕妇应把自身的感受详细地记录下来,如胎动的变化是增加还是减少,是大动还是小动,是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录,孕妇可以得知胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。注意事项不要在胎儿睡目民时施行胎教,这样会影响其正常的生理周期,必须在有胎动的时候进行;光照时可以配合言语,综合...

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  • 五种瘦腰方法真得有效吗? 2011-7-24减肥

    大学里十分流行的提腿屈伸、褒贬不一的仰卧起坐真能瘦腰吗?腹部训练摆在所有训练的第几位?是否每天都做训练?每天训练多少才能够见效?

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  • 科学搭配三餐提升孩子记忆力 2011-7-23育儿

    孩子聪明伶俐向来是父母的心愿,有些家长为此还使出浑身解数,在做各种训练之余,不忘买些所谓开发智力的补品。其实,大可不必如此。

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  • 测测你属于哪类脾气的人 2011-7-22心理

    繁忙的街道,人群熙熙攘攘,独自闲荡的你,漫无目的。街角处有一个很奇怪的情景:一个污糟邋遢的孩童正手提一大堆行李,行在前面的母亲却两手空空,非常潇洒。那孩童边哭边叫,讨厌非常,而那母亲也虽无过犯,面目可憎。看罢,你满心感慨,你有什么感想呢?(#画中画广告#) a 觉得孩子很可怜。b 觉得母亲在训练孩子。c 觉得做母亲的不注重儿童教育。d 小孩是个不听话的调皮鬼。答案解析:选择a: 你很多愁善感,可是...

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  • 妊娠期胎宝宝的听觉发育 2011-7-21育儿

    胎宝宝的听觉早在发育过程中经不断完善便很快发挥作用。早在受孕后第4周,胎宝宝的听觉器官便已经开始发育,第8周时耳廓已经形成,这时胎宝宝的听觉神经中枢的发育尚不完善,所以还不能听到来自外界的声音。到了第25周,也就是第5个月的后期,胎宝宝的传音系统基本发育完成。到第28周时,即第7个月的中旬,胎宝宝的传音系统已充分完成并可以发生听觉反应,至此,胎宝宝就已经具备了能够听到声音的所有条件。孕妈妈和准爸爸...

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  • 运动后的饮食更健康要诀 2011-7-21保健

    训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素(一种合成代谢激素)的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用。

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