城市健身

跳绳是大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。

1、上海：中国经济的航向标.上海集中了全球精英，来自全球的富翁（包括全国各地的富翁）集中在这里消费，同样也带动了上海的情 色业和上海的成人用品和保健品行业。恒山路酒吧一条街，栖霞路红灯区一条街，虹桥路台湾人一条街同样著名。除了上面几条著名的街，随处的小街道都可以看到路边的按摩服务场所，漂亮的“服务小姐”身着性感装束，更是使这个经济龙头集全球的旅游城市的魅力“增色”不少。(#分页#)2、北京：我们的...

那些健身房里的常见运动方式是不是让你感觉枯燥到想打呵欠？其实，缺乏乐趣一直是女性无法坚持运动的重要原因。幸好生活中还有很多既能锻炼身体又充满乐趣的健身方法。

正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。

随着现代城市工作生活方式的改变，腰椎间盘突出也逐渐常见，那么，腰椎间盘突出症常见发病原因有哪些？

就目前的人口情况来看，我国已经表现出人口老龄化的现象。导致这种局面出现的原因，一方面是由于国家一直贯彻实施的计划生育政策，还有很重要的原因就是已婚的男女不愿意要孩子。造成生育率的明显下降。

人到中年，总是有些想不到的变化，身体就像绚丽后散落的烟花，一点点地衰弱。此时，我们应更注重养生。应从以下几方面进行对身体的调养：养肺：深呼吸，多吞津全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量及输氧能力的下降，会使人在进行体力活动时出现疲劳感；再加上肺泡间质纤...

“问题血燕”被曝光后，波及我国多地燕窝市场。部分城市的药店、专卖店及商场超市的“血燕”产品不见踪影，全部下架。业内人士预测，整个燕窝市场或将就此陷入低潮期。

韩剧中的女主角，很多都是青春可爱型的。她们在打扮上也是青春逼人。有看过《城市猎人》吗？女主角在家时都喜欢戴上可爱发饰。您喜欢韩剧中女主角头上那些可爱的发饰吗？

想要保持健康身体，光靠锻炼是不够的。行内就有句话：三分练，七分吃。由此看出饮食的重要性，以下是健身饮食的五个诀窍。