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  • 教你让晨练更有效的小妙招 2011-9-8男性

    现代人由于事务没有足够的时间去健身房健身,那么,如果你想进行晨练,有什么办法可以帮助你更有效地达成目标呢?一、夜晚需在黑屋沉睡美国新泽西的“巴黎速度学校”体能教练马丁·鲁尼建议:“睡觉前先准备好次日的装备,然后在一个漆黑、凉爽的房间睡觉。这表示你需要关掉所有的灯光来源,包括电视、电脑、电话。如果你的闹钟有夜光功能,那么可以在上面盖上你的t恤,这样早上既能听到铃声,晚上又不会受到闹钟光亮的...

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  • 外阴部男人最脆弱的部位 2011-9-7性爱

    运动中一般的硬伤对男性朋友来说问题不是很大,但一旦碰撞其要害部位(裆部)便会痛苦不堪,所以我们需要掌握这样的健身常识:男人哪里最脆弱,应该如何保护?

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  • 中秋节成时尚“整形节” 2011-9-7整形

    今天的教师节跟中秋相隔没几天,在送礼上,有些家长直接把中秋和教师节的礼物合二为一一起送,其中有些家长创新性的把整形作为礼物送给老师。您是怎么看待这种潮流的呢?

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  • 关于婴幼儿消化性溃疡病的诊疗 2011-9-7消化系统疾病

    消化性溃疡病是一种胃肠道粘膜的节段性损伤,典型的位于胃(胃溃疡)或十二指肠起始端的几个厘米内(十二指肠溃疡),穿透肌层和粘膜层。

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  • 健身注意事项让你健身事半功倍 2011-9-6保健

    健身,通常会遇到两种困境:一是走火入魔,得到反效果;二是埋头苦干半天,总觉得徒劳无功,挫败不已。因此,女性由于其特殊的生理构造和心理影响,常常会走入健身运动的误区中。

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  • 减肥你可以的 出差族也要巧健身 2011-9-6减肥

    出差族的行程通常比较紧,所以锻炼方式也不宜太复杂。运动专家为出差族设计了几款因地制宜的锻炼方法:

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  • 拥有美腿不再难 走走就变细 2011-9-6减肥

    正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。

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  • 急性脊髓炎的护理小常识 2011-9-6神经科

    急性脊髓炎是指急性、非特异性局限于数个节段的脊髓炎症。常在感染后或疫苗接种后发病,表现为病变水平以下肢体运动障碍,各种感觉缺失以及自主神经功能障碍。

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  • 健身房健身 正确穿衣有讲究 2011-9-6减肥

    花样生活少不了运动。所以,我们都要穿成花样去运动。不是说,最好看、昂贵的运动服就可以穿得像花一样美丽,同样,并非暴露的款式就会令你最性感,而是那些“舒适的、端庄的”衣服。

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  • 学做产后第1天的月子保健操 2011-9-6育儿

    中国人传统的观念是产后要“坐月子”,就是生产后一个月内应尽可能休息,甚至不要下床,但新观念认为,坐月子期间适当的运动,对产妇身体的复原有很大的帮助。自然分娩的产妇6-12个小时就能起床进行轻微活动,坐月子第2天便可以在室内走动,做适宜的月子保健操,有利于产后恢复。月子保健操产后第一天的月子保健操可以包括以下几节。(1)手指屈伸运动从大拇指开始,依次握起,再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握...

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