舞蹈课程

由美国娱乐节目《好莱坞娱乐》举办的好莱坞10大单身贵族选举中，妮可·基德曼是最热门的单身一族。众单身女星之中，妮可获选了最具魅力的头号单身贵族。怎样才能做个让人羡慕的魅力单身女，又不被嘲指为“剩女”呢?以下送你10条修炼法则：(#画中画广告#)1、认可自己的容貌，但不能原地踏步天生的容貌即你是矮个还是高个，是圆脸或者方脸，这些是母亲十月怀胎给我们的，是无法改变的。但是我们却可以使我们的圆...

现在，通过整形变美的理念已经广泛地被人接受了，而且年龄范围也不断扩大。据一些整形美容医院表示，60岁以上和18岁以下的老少求美者来做整形的人为数不少。而更令人关注的是，这两类人的年龄界限不断被“刷新”，不断有年龄更小或年龄更大的求美者走上了整形之路。(#画中画广告#) 青少年爱面子，整容市场呈现低龄化趋势一位14岁女孩小璐(化名)在一家美容整形医院接受了双眼皮手术，容貌变美的她对实现自己的舞蹈梦更...

芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢?其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此造就了学芭蕾的人总是有一副让人羡慕的优美身段，今天我们就请专家来教你，利用简易的基本芭蕾动作，雕塑出优美身型，消除小腹!

对单调的运动减肥感到厌倦了?尝试用舞蹈来达到全身减肥的效果吧——跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。用跳舞减肥还有个很好的地方在于,其他的运动你可能需要在健身房完成,而跳舞,你只需要在家里随意摆动就好。

想好好照顾一下自己，除了做spa或是上美容健康课程，不妨在家动手做养颜美容的甜汤，今天就一起来看美容、健康大师为我们示范，以最天然的食材为自己的美丽加分。

在美国纽约准备考针灸师执照的女儿，突然发了封电子邮件给我，说她想放弃。因为经过深思，她发现倚靠针灸这项技能虽然能让她在经济上无虞，但是，在纽约这个艺术之都停留期间，她更坚定地觉得如果能从事艺术方面的工作，她应该会更快乐。因此，她决定暂时搁置考执照之事，转而准备去进修艺术课程

zumba是一种融合了热辣、性感的拉丁舞蹈，是极具节奏感的有氧运动。它能通过节奏的快慢和音乐结合来达到瘦身的目的，利用间歇训练和抗阻训练的理论，从而达到最大的消耗卡路里，燃烧全身脂肪。

谁不想更聪明、更智慧？查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，你会发现他们无一例外都热衷运动--运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力，运动更让他们的脑力升级。接下来的这9项运动有助于脑力升级，是充分调动肢体的有氧运动！(#画中画广告#) 1、健走买一副健走手杖，正式加入trendswalking行列！健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为...

如果有吃了就不会饿的东西就好了!(#画中画广告#)事实上，这种食物确实是存在的。iris在这个课程中，就为你介绍12种具有让你告别饥饿的魔力的食物。这12种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地促进减肥。另外，它还有着其他诱人的功效：强化骨骼增强免疫力降低血压减低癌症和心脏病的患病风险只要你的正餐和加餐围绕着这12种食物来搭配，你就可以轻松拥有以上好处。具体做法是：1) 按照最佳热...

中国有句老话说：可怜天下父母心。家长们都是望子成龙望女成凤的，希望自己的孩子能与众不同，于是很多父母都投注了大量的精力在孩子的教育问题上，用心良苦并费尽周折地给孩子安排许多活动，尤其关注孩子对知识的学习，花费大量的时间且不计成本地送孩子去参加各种特长班，如画画、舞蹈、钢琴、游泳、书法、围棋等。但　　是投入多不一定回报多，很多家长抱怨孩子不但不能体会到父母的苦心，反倒对学东西有很强的抵触心理，有些还...