紧实

如果你不懂弹性女人的生活定义，没关系，今天就跟你分享弹性女人的成熟魅力，让你尽快修成“弹性”女人。让你在职场从此顺风顺水，在爱情上收获硕果，在生活上比烟花灿烂。还等什么，赶快来看看都市熟女的弹性秘籍，让你把岁月沉淀成战力十足的秘密武器。(#画中画广告#) 职场的弹力球经历过风雨，也赏阅了彩虹，职场的变化万千在吹过了三字头的蜡烛后，已经显山露水。“他明明没有我出色，却……”“这件事如果交给我，我一定...

希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐？现在，为你推荐一种更加有效的腹部运动--球操。在静止与滚动之间，不仅可以提高平衡能力，更能双倍刺激腹部肌肉，帮你练就无敌的紧实小腹！

神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。

番茄中的维c，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，抗氧化、防老化，淡斑瘦身、紧实肌肤使皮肤保持白皙。

早上一起床，如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下，不但很快可以头脑清醒，而且还可以让你的小腿变得紧实，出现迷人的曲线哟!

使用一些腹部纤体膏配合正确的按摩手法，可以帮助肌肤紧致，使肌肤变得紧实平滑，同时肌肤的粗糙度减少，有效地瓦解多余脂肪，减少橘皮组织现象。经常按摩腹部，可以避免消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。

1、维生素(#画中画广告#) 维生素a希望与干燥片状皮肤说“再见”吗?那不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香瓜。这些水果蔬菜富含能够帮助皮肤底层锁住水分的维生素a。其它富含维生素a的食物包括多叶绿色蔬菜、奶酪和牛奶等低脂乳制品。维生素c维生素c可保护皮肤免被阳光晒伤并清除自由基造成的损伤。自由基会破坏胶原质、弹性蛋白等紧实皮肤的纤维。富含维生素c的食物包括红甜椒、柑橘类水果、木瓜、猕猴桃、椰菜、绿色蔬菜...

毛孔粗大，是你脸上挥之不去的梦魇?可别以为凶手全是出油太多。角质增生、粉刺堆积，甚至是肌肤老化松弛，都会让你的毛孔每天笑呵呵开口迎人。要想终结毛孔问题，你需要找到成因，对症下药!(#画中画广告#)清除角质肥厚毛孔征状：皮脂腺堵住导致粉刺、痘痘及毛孔粗大问题。成因：不适当去角质、过度清洁都会促使毛囊开口处角质层增生速度加快，加上皮脂分泌过盛，就会使无法溶解的皮脂慢慢堆积，形成粉刺，受细菌感染进而发炎...

经常坐着的人最犯愁的就是屁股大，特别是办公室一族，想不坐着都不行。天津体育学院体育健康系教授马桂霞教你三招，晚上睡觉前做这些练习可以使你拥有紧实上翘的臀部。

想拥有像杨丞琳一样的巴掌小脸吗?那就试试这款塑脸霜，经过真人体验，瘦脸效果真的很惊人呢!最近常看到杨丞琳拍的玛奇亚米·不思议修修脸广告，果然~就算是明星，都还是会有上镜头时脸浮肿、不够紧实的困扰~自从在记者　会看到公关现场示范塑脸霜，咻咻~不到一分钟后，左右两边脸的大小差异让我惊到嘴里的沙拉差点掉下来，所以，拿到产品后就立刻找同事试试塑脸霜，一起来瞧瞧45秒就变小脸的过程。