• 预防产后腰痛,从孕期做起 2011-9-1育儿

    俗话说,“生一个孩子掉颗牙”。在临床上,比掉牙更为普遍的是孕产妇的腰痛。据调查,50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛,这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关,但广东省妇幼保健院孕妇学校副主任护师罗艳霞认为,孕产妇的腰痛,更多的没有注意孕期和产后的生活细节,一些危险动作加剧了腰背痛,因此专家表示,要预防产后腰痛,应从孕期就做起。危险动作之一 孕妇吃得太多,胎儿长得太大孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特别...

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  • 昆明3大水库蓄水不足1/3 2011-9-1育儿

    五季连旱,影响着昆明的秋收。昨日,昆明市市长张祖林主持市政府第15次常务会议,研究部署抗旱救灾工作。据介绍,今年云龙、松华坝、柴石滩3座大型水库总库容11。4亿方,蓄水仅有3。6亿方,不到总库容的1/3。特别是云龙水库已进入2009年以来的第三个枯水期。在全力应对严重旱情中,禄劝县已从掌鸠河及练甸水厂抽取河水、地下水解决县城4。5万余人供用水;清水海水库从今年2月下旬开始,提流供寻甸县城用水;晋宁...

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  • 秋季保养SOS之油MM的面子问题 2011-8-31美容

    深秋时节的天气,让油妹妹们瞬间掉入了保养地狱,出油、粉刺、痘痘、毛孔粗大的问题也随着气温越演越烈,如何拥有清爽美肌,油妹妹们,你一定要看下去!

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  • 全身排毒修炼素肌瘦美人 2011-8-31减肥

    排毒是由内开始美容的必须程序,想要让自己看上去拥有健康的肤色,姣好的肤质,一定要学会如何排毒。

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  • 孕妇腿抽筋不要一“钙”而论 2011-8-31育儿

    半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因,孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加。怀孕后,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或...

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  • 孕前造人运动:锻炼腰背肌 2011-8-31育儿

    32岁的晓蔓是现代白领女性,高学历、会生活,唯一的缺点就是懒于运动,1米73的个头,只有52公斤,苗条中透着单薄。结婚一年后她怀孕了。不过,从妊娠6个月起晓蔓就出现了腰痛,并且疼痛与“孕”俱增。到了8个月,她几乎疼得难以站立和行走。即使坐着也要垫上厚厚的腰垫,背靠在沙发上,并且用双手从下方托起重重的垂腹。她感觉只有这个姿势腰部才松快,腰痛才轻些;或者干脆躺在床上,腰疼才有所缓解……医生解释说:“妊...

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  • 宝宝睡觉磨牙6大原因及对策 2011-8-30育儿

    如果孩子睡觉时头经常偏向一侧,会造成咀嚼肌不协调,使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩,因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉,由于二氧化碳过度积聚,氧气供应不足,也会引起磨牙。

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  • 想增重 不妨多吃这7种健康食品 2011-8-29饮食

    虽然想减肥的女性多不胜数,但是想增肥的女性朋友也不在少数。某些美味食品,对于有减肥打算的女性来说犹如毒药,但是对于想增肥的女性来说,却是不可多得的健康食品。

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  • 坚果为胎儿大脑“加油” 2011-8-29女性

    孕妇吃什么对胎儿大脑好?现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形,这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。那下面就让我们看看孕妇在孕期吃什么促进胎儿大脑发育的。

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  • 专家解读秋季男女性欲为何减退 2011-8-29性爱

    《黄帝内经》指出,秋天的养生要领是“使志安宁,以缓秋刑,以敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。两性专家指出,夫妻生活也应遵守这一原则,还要防止一些两性疾病发生。

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