健身重点

有没有想过厨房也可以变身成你的健身房呢？不必抱怨没有健身的场合、健身的时间。当你在厨房准备一天三餐美味食物的时候，就是你最佳的健身时机。一起来看看小编怎么教你把厨房当健身房。

为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，做足了“功课”。1.营养胎教必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕...

上下班时，等待公交车是每天的例行公事，那你是否浪费了这段每天都会出现的时刻？何必不将每天的等车时刻变为运动时刻，既可以打发无聊的等待时间，又可以减肥健身。心动不如行动吧！

什么样的运动能够有效减肥？小编为你推荐网球运动减肥方法，这一方法不仅能够健身，让身体更加健康，还能快速燃烧脂肪，完善身体线条，让体型更加匀称。坚持网球运动，让你瘦出健康，瘦出完美线条哦！

怀孕初期至中期是流产的高发期，准妈妈们在孕期保健中要特别小心。一旦发现有阴道出血及子宫收缩的现象，一定要及时上医院就诊以确定原因。下面介绍流产的征兆、流产原因，教你如何预防流产及习惯性流产的治疗方法，希望准妈妈们能安心地度过这段时期。(#画中画广告#)　　何为流产？所谓的“流产”，是指妊娠不到20周，非人为因素引致胎儿脱离母体，此时的胎儿无法存活。发生流产状况的孕妇，有大部分在妊娠20周之前，会出...

无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所至，金石为开。坚持到底者，诚也，是真心的养生保健。坚持使成功的概率大大上升，最终可达到健身长寿的目标。

小璐继承了母亲的美女基因，正式出道时人们叫她“小周迅”，现在大家都认得她是李小璐。娱乐圈美女很多，要让别人牢牢记住自己，重点在于你有没有鲜明的风格。那大家一定想知道，李小璐她是怎么成为自信的无龄女。

太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法，它融武术、气功、健身于一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一。

性爱炒饭到底有多少好处，美肤/舒缓/青春永驻/窈窕健身都跟性爱有关。既然上天赐予这张炒饭执照，可要好好利用喔。

你知道吗？荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有影响。