滑雪器材

[导读]： 白领工作量大，整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之，腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛，会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子，白领应该如何应付，以下推荐几个小方法，白领们不妨一试。(#画中画广告#)教白领十二个腰背保健方法现在的白领女性每天都呆在办公室里，一坐就是一整天，想不腰酸背痛都难，特别是经期的时候，痛得更加厉害。可是当背痛来临时，该怎么办呢?难道就只能忍?以下几招，让广大的女性们能...

杠铃有氧(body pump)是一个充满挑战但动作简单的运动，只需针对不同年龄层和身体状况的人们，采用可调节重量的杠铃为辅助器材，锻炼身体各大肌群及加强心肺功能。

很多女星为了镜头前显得美丽，不惜用节食来减肥，其实这是加速身体衰老的饮食习惯;还有的明星打肉毒杆菌瘦脸，玩命地在身上涂上万种化学护肤品。日夜颠倒的生活，海量的工作压力，使很多女星都显老。让我们来看看刘嘉玲，赵雅芝，张曼玉，巩俐，周慧敏，巩俐，大s，黎姿，米雪，蒋雯丽她们有什么特别的!(#画中画广告#) 1、刘嘉玲：保持自信+番茄猪肝汤刘嘉玲特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门秘方。她表示，猪肝清血排毒，...

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

晨报讯 “今后全市所有的400多家幼儿园，无论公办还是民办，必须安装磁卡门禁系统，家长凭卡才能接送孩子。”南京市教育局昨天召开校园安全工作通气会，根据部署南京市中小学和幼儿园将尽快做到四个100%到位：符合条件的安保人员100%到位;校防设备100%到位;正在进行的拉网式普查全覆盖100%到位;值班、值勤、护导制度100%到位。(#画中画广告#)400多家幼儿园全部要装门禁系统“我们将全面检查校园...

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

夏季瘦身主流运动减肥方法(#画中画广告#)导读：利用主流的运动健身来减肥是具有科学意义的，并且是目前比较时尚的一种减肥方式。那么如何运动才能够更有效的达到健身减肥的目的呢?1、利用跑步机减肥和利用脚踏车减肥据报道说“一般来讲，像跑步机这样的器械会使练习者消耗更多的热量。”另外，一项研究也显示：在18.5分钟内，中等强度的跑步机锻炼可以使你最多燃烧200卡热量，划船和越野滑雪的热量燃烧紧随其后，固定...

>小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。但是，每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的项目。太空漫步机 切忌摆动幅度过大

这一款精华液的制作方法真是简单得不能再简单了，但是却具有相当好的保养功效。其实，市面上许多左旋c精华液都和你自己做的相差无几!维生素c是一种全方位的抗衰老保养成分，它能够还原黑色素，达到美白淡斑的功效，还能够促进真皮的胶原蛋白增生，达到紧致除皱的作用。此外，维生素c还能够抗氧化、抗自由基，预防外界环境刺激并强化肌肤的防御功能，避免肌肤被紫外线破坏，避免晒伤。(#画中画广告#) 教你用维生素c制作美...

终日坐办公室的上班族，一天工作八个小时后。常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧绷状态的缘故外，不健康的工作方式及习惯也可能是原因之一。在办公室里有很多器材、设施，例如电脑、空调等，往往也会造成身心的倦怠。