动动

没有一个女人希望自己就这样垂垂老去，我们将青春美丽用力拽紧，却也无法阻挡它们消逝的大趋势。不过，当科技给了我们有关青春的无限期待后，我们可以允许自己美丽更持久。而许多人对于抗老化的直接联想都是涂抹高价的保养品，再不然就是拉皮、除皱、动动刀修整脸上或身体随年纪老化而不满意的部份，这些都只能算是做到表面功夫。

在平时生活中,我常常觉得有些老年朋友随着年岁增长,行走步伐慢了,室外活动减少了,也有由于腿部不灵活而摔伤躯体的,由此,有些老年人不敢出门,长期住在家里。这实在是晚年生活之不足。我自从退休以后,自己摸索了一套腿部自我锻炼的方法,每天清晨起身前在床上活动腿部,坚持10多年来,自己觉得很有成效。我是这样在床上进行腿部活动的。

手指的经络系统连接着大脑，所以动动手指，就会有刺激大脑神经，使大脑细胞活跃的作用，十指梳头还可起到提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。

想有更强的性功能吗？其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药！

我们都想拥有一个年轻细嫩的肌肤，瓷釉一般的光滑细致是每一个女人所向往的。然而由于生活工作压力的巨大，让我们对我们的皮肤不仅失去原有的细心呵护，并且让它们越来越糟糕。用很多的护肤品功效都不是很显著，其实这最为重要的一点其实在于按摩。

想减肥，只要动动就好，现在就给大家传授4式塑身妙法吧

除了吃刺身和寿司，你还能把芥末拿来做什么？动动脑筋多想想，其实这绿色的辣辣的东西还至少有5种特别的用处，看完下文你就知道了。

对于每天坐在办公室里动动手指头就能工作的女孩子来说，运动可谓是一件遥远而又不情愿的事情。但是，若想在这么短的时间内瘦下去，除了运动别无它法。

没有一个女人希望自己就这样垂垂老去，我们将青春美丽用力拽紧，却也无法阻挡它们消逝的大趋势。不过，当科技给了我们有关青春的无限期待后，我们可以允许自己美丽更持久。而许多人对于抗老化的直接联想都是涂抹高价的保养品，再不然就是拉皮、除皱、动动刀修整脸上或身体随年纪老化而不满意的部份，这些都只能算是做到表面功夫。

不少人在睡觉中，突然感到仿佛有千斤重物压身，朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，好像有个东西压在身上，也有人迷信的叫它“鬼压身”。